Здравствуйте! Может кто сталкивался с такой проблемой! Нам 2,5 года, у нас нет строгого режима что в 7-8 утра подъем, встаём где то в 10. Если днём ложиться спать это где то в 14-30, то засыпает в 1 ночи, а если днём не поспит то вечером ложится в 21-30 стабильно! Пробовали вставать в 8 утра, и днём чуть чуть поспали но легли спать только в 2 часа ночи! Убрать дневной сон вообще? Что посоветуете?
Дневной и ночной сон
Комментарии
Актуальные посты
Нужен строгий распорядок дня (каждый день под копирку).
Ну старайтесь чтоб в 9 встал в 2 в обед лёг и в 9 вечера уснул
У меня дочь спать в 21:00 днем с 13-15:00 спит и встает в 7,8 утра
У нас режим такой: 8 — подъём. 10-12 — прогулка. 13-15 сон. 18-20 — прогулка. Ванна, ужин и сон. Засыпает мгновенно. Устаёт за 2 часа хождения.
Вставать в 7-8, спать раньше дневной и ночной сон.
Убрать. Или подъем в 7, сон с 12.30 до 14.