в 22-22.30 спать. в 6 утра смесь. просыпаемся 7.30-9.00, 1 сон с 13.30-14.00 до 16.30-17.00. сама ему 1 сон установила, т.к. так удобнее. месяц уже на таком режиме.
Мы сони, причем обе) просыпаемся в 7… Гуляем до 10, потом сон с 10 до 11:30, гуляем( кушаем, играем) потом сон с 14:00- 15:30( 16:00), прогулка( поход в магаз и игра на площадке), потом уход на ночной сон в 20:30(21:00).
Сейчас мой Глебос себе корректирует режим, стабильно один сон с 11 до 13 (+\- пол часа), потом с 16до 17 (но по ходу этот сон он решил себе отменять, тк через раз получается уложить)
Спим ночью с 23.00 до 8.30. Днем около 10.00 и до 12.00, может ещё и вечером вздремнуть около часа
Ночь почти 8 часов или 7 часов
в 22-22.30 спать. в 6 утра смесь. просыпаемся 7.30-9.00, 1 сон с 13.30-14.00 до 16.30-17.00. сама ему 1 сон установила, т.к. так удобнее. месяц уже на таком режиме.
На ночь с 22:00 до 9:00, а днем с 13:00 до 16:00. Она сама себе такой режим установила, а я и не перестраивала, мне так даже удобно.)
встаем в 7.00 ложимся в 22.00 днём спим один раз
днем спим с 13 до 15 или с 15 до 17, вот как придется, а на ночь с 22 до 8 стабильно
а вы как спите?
Ну и на ночь с 21 до 7.30 утра, как то так