Планирование и присед со штангой

Я вот тоже записалась на групповые тренировки и переживаю, что помешает, но ходить жирной свиньей тоже не вариант. За пол года бездействия набрала 12 кг (((((( свинья! Надеюсь, что все будет хорошо

Я занималась, ничего страшного. Как узнала, что беременна не занимаюсь пока

По лестнице через ступеньку пробежаться намного эффективнее штанги

Я сама перед беременностью занималась кроссфитом, там без штанги никуда, правда потяжелее конечно )первые 2 месяца планирования не получилось, более того после занятия с весом заметила тянущие ощущения в низу живота.Поконсультироваламь с оч известным гинекологом, она сказала, что во второй Фазе цикла по. Планировании силовые тренировки запрещены, только кардио!!! потому что ты можешь быть беременна и не узнать об этом, плод не прикрепится и начнутся обычные месячные! итог-отказалась от силовых после овуляции, и беременность в том же цикле ))

А где логика? Худеть и беременность? Вообще не совместимые вещи?

Одно другому не мешает, оба раза беременность наступала, когда были физические нагрузки

От приседаний со штангой не худеют)) беговая дорожка и элипсоид ?

Конечно нежелательно, может быть выкидыш на стадии прикрепления, хотя если вам штанга важнее...! В период планирования, как и во время беременности, нужно себя беречь!

Правильное питание. Я за 4-5 недель 7 кг скинула. И немного кардио добавила. Летом велик. Щас просто ходьба

Можно и 50кг

Если не б то хоть на голове ходите:-D

Либо худеть, либо планировать беременность) лично моё мнение)

Штанга и похудение, как-то плохо вяжется ...

Вы же только планируете, а не Б, можно что угодно, хоть в загул на неделю