Похудеть, чтобы забеременеть.

Девушки, всем привет! Есть ли среди вас те, кому врачи говорили: хочешь родить ребенка — похудей!?

Как вы худели? Поделитесь пожалуйста своими историями и способами. И получалось ли зачать и родить малыша после похудения?


Интересные разделы сообщества

Комментарии

Пожалуйста, будьте вежливы и доброжелательны к другим мамам и соблюдайте
правила сообщества
Пожаловаться
Екатерина
Мне сказали. Я смирилась со своим весом и похудеть не могу. Мало двигаюсь… Когда было тепло и вечером гуляли-вес уходил. Сейчас зимняч накопительная спячка((( сказали пить глюкофаж лонг-ни о чем…
Пожаловаться
Зульфия
Екатерина 
Екатерина, а если дома больше двигаться попробовать? А диеты какой-нибудь придерживались или правильного питания? Здесь девочки мне много уже написали может и вам подойдет какой-то вариант?
Пожаловаться
Екатерина
Зульфия 
Когда был больной желудок, ела все вареное-пареное и тд, то худела вернулась к обычной пище-опять потолстела. Дома на двигаться не остается ни сил ни времени(( хочу плпробовать ходить в тренажерку, но это все упирантся в деньги. Да и в стадии активного планирования чрезмерные физ нагрузки навернякп не нужны. А как самой подобрать нагрузку, чтобы не навредить и хулеть при этом — я не знаю.
Пожаловаться
Наташа
И не худела! Да и врач ничего по этому поводу не говорил!
Пожаловаться
света

гиня сказала худеть, прописала сиофор 850 и на нем хорошо похудела.еще занимаюсь с корпан.

Пожаловаться
Катерина

Мне говорили… Два врача… Одна говорила садиться на диету строгую, но я так за пол года и не похудела, со второй проще получилось: сначала выписала Ярину на 2 месяца для восстановления некоторых гормонов, на Ярине у меня ушло 5 кг, потом полтора кг вернулись за месячный перерыв без лекарств, потом она мне назначила большую терапию и в том числе метформин, вот от него у меня ещё минус 6 кг… а ещё на метформине я как то меньше есть стала, аппетит убавился. И по вечерам почти не получается кушать, тоже очень влияет на вес (во всяком случае на весах точно на утро видно, кушала я на ночь или нет)…

Пожаловаться
Зульфия
Катерина 
Катерина, вы не смогли похудеть на строгой диете? Или вы не смогли придерживаться строгой диеты?
Пожаловаться
Катерина
Зульфия 
В этот раз я уже не могла её придерживаться...
Дело в том, что вес я набрала на гормонах 4.5 года назад, потом пробовала несколько диет, ничего не помогало (тогда я их старательно придерживалась), а вот год назад когда мне сказали худеть на строгой диете, то я уже просто не смогла себя заставить, потому что как раз перед этим я пол года сидела и бестолку…

Опять же у каждого человека индивидуально всё, кто то вон на диете Дюкана за 4 месяца сбросил 25 кило, а я на этой диете всего 3 килограмма, которые потом вернулись мне в виде пяти кило…
Пожаловаться
Олечка

Забеременнела с большим весом. Стыдно писать с каким, но с большим. Боялась что протекать беременность будет очень тяжело, но слава богу кроме боли в костях ничего не было. И я не набрала ни грамма получается за всю беременность, сначала начала худеть, а когда начала набирать так и не набрала изначальный вес. Сейчас после родов уже минус 12 кг от изначального моего веса. Все прошло очень даже хорошо. Но мне кажется это все индивидуально… У всех по разному.

Пожаловаться
Зульфия
Олечка 
Поздравляю!
Пожаловаться
Катерина
Слышала о таком, что многие не могут заб из-за большого веса (с гормональным фоном связано).

Но мне не говорили о таком даже, и все в порядке было, под конец весила 120кг)

Пожаловаться
Зульфия
Катерина 
Вы счастливчик!
Пожаловаться
Валерия

Да, действительно, у женщин с лишним весом и нарушение обмена веществ очень часто проблемы с менструальным циклом и, соответственно, они не могут забеременеть.
у нас, в Украине, есть такой проект «Зважені та щасливі» («Взвешенные и счастливые»). В этот проект обращаются люди с лишним весом и с ними занимаются тренеры и диетологи. Так вот, очень часто там есть участники женщины, которые обратились за помощью именно из-за того, что не могут забеременеть. И есть такие, которые за время проекта сбрасывают вес и потом успешно беременеют.
По опыту этого проекта и опыта моих знакомых могу сказать, что сбросить и удержать вес (а это еще сложнее) одним ПП очень сложно практически невозможно). то есть, лучше сбрасывать с помощью физ. нагрузок (и не умеренных, как тут пишут!), обильного питья и ПП.
Если вам интересно, можете на ю-тубе найти это шоу (правда, там много чего на укр. языке, но суть понятна))) и посмотреть. а главное — увидеть результаты! они просто поражают!!!!!!!!
удачи вам!

Пожаловаться
Зульфия
Валерия 
Спасибо, Валерия! Обязательно посмотрю!
Пожаловаться
Euphoria
А сколько у вас лишнего веса? У меня килограм 8-10 лишних, говорили похудеть, но так я и не успела)) в беременность вступила с лишним весом. Теперь тщательный контроль питания, лишнее набирать нельзя, максимальный набор веса за беременность для меня не больше 10 кг. В идеале бы хотела набрать всего 7-8, буду стараться.
Пожаловаться
Зульфия
Euphoria 

да, у меня тоже 10 кг примерно. А как вам удается контролировать питание? Что самого сложного в этом для вас? Я например очень люблю сладкое, ну вот прямо очень-очень))))

Пожаловаться
Euphoria
Зульфия 

Срываюсь и я на сладкое))) но уже меньше, так как контролирую питание следующим образом: питаюсь дробно 5-6 раз в день, но небольшими порциями (три основных приема пищи — ровно столько, сколько хватит покушать, чтоб не быть голодной, стараюсь не переедать. Между основными приемами пищи перекусы в виде фруктов, кефира, творога, орешки и изюм — тоже ровно столько, чтобы утолить голод). Не ем жирную и жаренную пищу, колбасы и консервы, а так же покупные сладкие соки не пью (частенько варю себе свежий узвар из сушки, минимум сахара), не ем булочки и сдобу (максимум — свой домашний бисквит, могу погрешить) отдаю предпочтение отварным и паровым блюдам — отварные или при готовленные на пару мясо/рыба, овощи, супы без зажарки.

Хочется разных вкусностей, но ничего не поделаешь, здоровье важнее всего! Не хватало еще диабета на фоне беременности заработать или гипертонии (я и так в 6 недель попала на сохранение с давлением 150/90), да и Сложно будет рожать с избыточным весом, а ребенок все равно возьмет, сколько ему нужно, плюс немаловажную роль играют поливитамины для беременных.

Когда очень хочу сладкого, перекусываю фруктами — груши, яблоки, виноград, хурма… или могу позволить себе горсточку изюма или кураги, или грецких орехов.

С 12 недель хочу ввести один разгрузочный день в неделю: кефир и фрукты, либо кефир и творог. Это не повредит. А может даже удастся нормализовать вес без вреда ребенку.

Плюс движение. Пешие прогулки каждый день обязательны! Еще зарядку для позвоночника делаю (у меня сколиоз). Вот, как-то так)))

Пожаловаться
Euphoria
Зульфия 
Врач еще советовала калории считать. Если норма для женщины 2000-2500 калорий, то для беременной это уже от 2500 до 3200 калорий. Но я никогда не умела их считать))) поэтому ограничиваю только переедание)))
Пожаловаться
Зульфия
Euphoria 
Обалдеть!!! Вы для меня просто кладезь полезной информации и позитивный пример! Спасибо большое! Желаю вам легкой беременности и успешных родов!
Пожаловаться
Зульфия
Euphoria 
Да, подсчет калорий меня настораживает… Это ж сума сойти можно постоянно подсчитывать сколько съесть… Возможно я не права, и все не так страшно)))
Пожаловаться
Euphoria
Зульфия 
Достаточно знать калорийность съедаемых продуктов и их вес))

Но это по специальным таблицам смотреть и считать — морочливое дело для меня))

Пожаловаться
Euphoria
Зульфия 
Ах, спасибо!)))))

Я тоже не без греха))) вчера вот вечером съела с мужем жаренной картошки, ну прямо слюнки потекли, когда он ел и не удержалась!))) поплатилась за это ночной изжогой и, как следствие, токсикоз сегодня усилился(((( больше ничего жареного себе не позволю!

Пожаловаться
Марина
Похудеть, чтобы забеременеть, мне кажется, изначально, не правильня постановка вопроса. Похудеть, чтобы жить полноценной жизнью! И забеременеть в том числе!
Пожаловаться
Марина
А поводу того, как худеть, достаточно сократить дозы потребляемого и все. Просто есть меньше. Я вообще против диет, для меня это стресс, а вот есть чуточку меньше — это мой способ!
Пожаловаться
Зульфия
Марина 
Отлично, Марина! Мне это тоже больше нравится, чем строгие диеты. А как вы определяли свою дозу пищи: просто опытным путем или как-то иначе? Сори, просто не совсем понимаю «чуточку меньше» это сколько?
Пожаловаться
Марина
Зульфия 
Ох, сколько всего сказано и написано по этому поводу! Не зря психологи работают с людьми вместе с диетологами. Нужно постепенно себя перепрограммировать, изменить образ жизни и мыслей, перенастроится чтоли, изменить свое отношение к еде. Иначе толку от диет не будет надолго и страшный стресс обеспечен. Ведь кто обычно страдает лишним весом? Люди, имеющие пристрастие к еде. С ним и нужно бороться. Это не значит, что нужно перестать Испытывать удовольствие от еды, просто не делать это главным удовольствием всей жизни, типа и так все в жизни плохо, вОт побалую себя такой мелочью, как тортик или еще что. Жалеть себя перестать, строже надо быть к себе. Привычки менять. Для начала порцию уменьшить в два раза, если, например, кушаете обычно, картошку с двумя котлетками, уменьшить ровно вдвое и никаких добавок — одна котлетка и ложечка картошки. И не пугайтесь, если будет голодно, пройдет постепенно. За четыре часа до сна не надо есть, как бы не хотелось. Не ложится на диван после еды, а лучше на прогулку хоть на пол часика. Про фаст фуд, газировку вообще молчу, это яд, которому не место в нашей жизни. Я тоже сладкоежка и без сладкого не могу, но мне повезло — я обожаю сухофрукты, мед, бананы и поэтому не страдаю без тортов, булок и шоколадок. Иногда их Ем, но очень редко, поскольку уже давно это не является для меня основой рациона. Про спорт вам тут уде писали. Ведь сжигать нужно больше, чем потреблять, тогда и результат будет. Важен стимул — меня лично раздражают бока, вылезающие из брюк, для меня это стимул — визуальный образ.
Пожаловаться
Зульфия
Марина 
Марина, спасибо за такой подробный ответ! Вероятно вы правы и стоит обратится к диетологу. Психологов не люблю, да простят меня психологи))) Уж лучше к коучу.
Пожаловаться
Марина
Зульфия 
Как вариант — сам себе психолог! Есть же тренинги всевозможные, книги! Все бесплатно!
Пожаловаться
Зульфия
Марина 

Тренинги и книги бесплатно? Что-то не встречала такого. Возможно, конечно, что не там искала. Спасибо, за идею.

Пожаловаться
Майя

Чтобы похудеть нужно просто считать калории- и голодать не будете и похудеете

Пожаловаться
Зульфия
Майя 
Спасибо, Майя!
Пожаловаться
Майя
Зульфия 

Зульфия, какой у Вас вес?

Пожаловаться
Зульфия
Майя 
73 кг, рост 160 см. Гормоны в норме.
Пожаловаться
Майя
Зульфия 

На ваш рост и вес в день 1300 ккл и вы начнете худеть

Пожаловаться
Зульфия
Майя 
Майя, благодарю!
Пожаловаться
Майя
Зульфия 

Не за что

Пожаловаться
Марина
Странно, что могут быть сомнения по этому поводу — лишний вес и неправильное питание — впринципе опасены для жизни человека — в молодости это незаметно, а с возрастом все болячки именно от этого!
Пожаловаться
Весна МамаДаниНикаАни
У меня подруга весила 120/кг. До 36 лет. Гормональные сбои с 12 лет. Месяки раз в полгода. Ей профессор из Москвы сказал- хочешь детей, худей! Восстановишь гормональный фон- родишь. Она полгода сидела на диете. Правильное питание. Купила весы кухонные и все взвешивала- сыр 30 гр, капусту 100 гр и т.д. и ни граммом больше! Никакой жирной пищи, никакого алкоголя вообще! Тяжело, но она не сдавалась. Похудела на 50 кг! В этом году родила дочу.
Пожаловаться
Euphoria
Весна МамаДаниНикаАни 
Боже, какая молодец!!! Тут 10 кг лишних и то тяжело сбросить, а как 50 — вообще не представляю!
Пожаловаться
Необыкновенная
Весна МамаДаниНикаАни 
искренне восхищаюсь такими людьми!!!
Пожаловаться
Зульфия
Весна МамаДаниНикаАни 
Фантастика!!! Вот это сила воли!
Пожаловаться
LediDi
Мне один врач сказал, что нужно поправиться. Якобы сильно худенькая. Ничего забеременела и худенькой.
Пожаловаться
Екатерина Деревнина
Знаю, что нельзя активных физических нагрузок и жесткого голодания. Все должно быть в меру. Нельзя исключать сливочное масло, рыбу и мясо.
Пожаловаться
Есения
Знакомой так сказали. Девченка на пп так хорошо скинула! Не узнать. Но пока не забеременела
Показать ещё
Актуальные посты