дыхание

13 октября 2011 12:26

*вчера на курсы беспл.в р.д.ходила)там сказали что на схватках надо дышать за схватку 3 глубоких вдоха носом и выдоха ртом, на потугах, когда ещё тужится нельзя глубокий вдох и на глубоком выдохе долна чувствовать что малыш опускается по шейке матки, и на потугах когда тужится вдыхаешь и вместо выдоха тоолкаешь малыша… это так? помогает?

Чет не совсем так, кажется. При схватках – быстро и глубоко вдохнул носом и медленно и сконцентрированно выдохнул через рот (про определенное количество вдохов я даже не слышала). При потугах – вдыхать глубоко и почаще, но не настолько часто, чтобы гипервентиляция наступила:-), а между потугами – как собачка быстро и поверхностно.
Дыхание очень помогает расслабляться и позволяет организму самому делать работу правильно.

13 октября 2011 19:08

Ответить

Оксана

Москва

Помогает

13 октября 2011 13:03

Ответить

Дарья

Удачный

Я инстинктивно дышала, а врач только хвалила. Про потуги не знаю, они начались только когда я сама начала тужиться специально. Но все остальное правильно, и рожать только так. Еще надо тужиться будто какаешь))

13 октября 2011 12:28

Ответить