Как отучить ребенка от груди и совместного сна? В какой последовательности?

*Собираюсь в годик отучать ребенка от груди с к этому времени перекладывать его спать в свою кроватку (в нашей комнате). До этого с рождения мы спали все вместе на 1 кровати.

Как правильнее это сделать?

– вначале переложить ребенка в свою кроватку, а потом через какое-то время отучать от ГВ, чтобы не было у нее сразу двойного шока

или

– сначала отучить от груди, а потом в кроватку?

Кто как сделал?

она у меня ночью есть очень часто – во сне ворочается, ищет грудь, пососет минутку и дальше спать.

 Мамочки, у кого какой опыт? Как вы отучили детку от ГВ и совместного сна??

ps жесткие методы вроде Эстивиля (оставить ребенка одного – пусть наорется) прошу не предлагать. Это не для меня – мне психика моей крошки дороже собственного комфорта.