Откуда… откуда берутся такие прибавки в 700 гр в неделю?? Как к врачу не схожу, так расстраиваюсь…
И остро чувствуется нехватка физической активности… так охота хоть на велосипеде покататься… сейчас в парке муж в волейбол играет, а я тихонько считаю дни до осени… чувствую, потом долго и упорно буду возвращать себе " добеременную форму"… уже +8,5 кг… а только 27 недель( это что же в роддом я поеду на 20 кг тяжелее ??
Я за беременность набрала 18 кг, 10 в роддоме оставила и на сегодняшний день остался 1кг. Первые 2 месяца вес легко уходил, даже не делала ничего, а сейчас ооочень тяжело, только если прям себя ограничивать. но я упорно иду к цели. И у вас получится. На вашем сроке была примерно такая же прибавка.
Вдохновляет!!! Учитывая что прошло так мало времени )
Я просто представляю уже себе, каково мне будет сбрасывать все это… всегда вес неохотно уходил…
Набрала 12 кг за беременность. 8 оставила в роддоме. Остальное ушло само за полгода. Ничего для этого не делала.
Если вес внезапно и сильно растет проверяйтесь на отеки и сахар в крови проверьте. Может у вас гестоз.
У всех обмен веществ разный… зная свой -просто так ничего не уйдёт…
у меня с 16 недель такие прибавки, стабильно, ничего внезапного. Врач не говорила ничего о гестозе, возникли бы подозрения-просто так не оставила бы..
Если до беременности вы с трудом поддерживали свой вес, то да, будут сложности и с возвращением в него. Но если сейчас достаточно правильно питаетесь, а вес растет и со здоровьем все нормально, то это необходимая организму прибавка. Она регулируется вашими гормонами. Поэтому как гормональный фон восстановится, так все и уйдет. Не переживайте сильно из-за этого) В любом случае после 4-х месяцев уже можно будет давать привычные вам физические нагрузки.
Я бы не сказала, что с трудом, но физическая нагрузка обязательна для этого, если ничем не заниматься, то я склонна завести лишний килограмм другой. Я правильно питаюсь, но не могу отказаться от сладкого… вот т хочу как то скорректировать питание, может удастся уменьшить прибавки…
Я уже тоже мужу сказала, что осенью (этой) он мне обязательно вытащит велосипед )) просто вот это желание покататься исполнить ) а следующим летом уже все можно будет, но придётся по времени подгадывать
Ходите пешком много. И для здоровья полезно и нагрузка физическая небольшая.
Ходим с мужем каждый день по 5-8 км… но это не сильно меняет дело ((
А едите много? Я в самом начале ела очень много, даже ночью раза два, постоянный голод был, набирала много, по2- 3 кг между явками. А сейчас отпустило, погода хорошая стала, гуляем с ребёнком два раза по 2-2,5 часов. прибавила 500 гр за 2 недели.
У меня был аппетит хороший в 16 недель, как только токсикоз дал вздохнуть, а последние 2-3 недели даже есть толком не хочется… а все равно результат тот же… погода сейчас ужас конечно ( у нас ) но до этих дней тоже гуляли прилично…
быстро уходят кг. Прибавила 10кг за беременность, уже 12 скинула, а всего месяц прошел...)
Да но вы прибавили всего 10-а это идеально. У меня подруга 12 поставила и тоже легко избавилась… а кто прибавлял по 20 тот потом дольше значительно восстанавливался…
У меня плюс 3, пока не могу сказа много это или нет. А вот то, что физической и умственной (в отпуске я, в плавно переходящий в декрет) активности не хватает это да((
У меня сперва вес уходил, недель в 16 вернулся к тому с каким я на учёт вставала и потом начал прибавляться, но врач ругает за большие прибавки за неделю(( а без физической активности тяжело держать себя в руках… да и лето на дворе… а нельзя ни на велосипеде прокатиться, ничего (
Я на велосипеде не каталась, тоже этим летом к сожалению, а вот купаться купалась, опять же без фанатизма.
У нас и погода не располагает к купанию, увы… но это даже не так обидно хотя бы… самая трагедия для меня — это раньше мы с мужем ходили играть в волейбол почти каждый день ( тем летом ) а сейчас приходится сидеть на лавочке рядом (
Куда деваться… просто уже тошно немного от этого
Тут уж только потерпеть, мы в конце прошлого лета купили два красивеньких спортивных велосипеда, успели покататься раз 5 от силы. Потом погода подвела, и этим летом они просто стоят пылятся, но думаю, что следующим мы оторвемся!))
У меня плюс 10, я тоже понимаю, что плюс 20 где-то в совокупности. Но я надеюсь когда кормить буду-гулять-сброшу
Я бы все-таки не хотела +20((
Готова ещё максимум килограмм 5 -7 набрать…
Я чем больше начинаю думать об этом, тем больше набираю((( стала наслаждаться беременностью и забила на прибавку
Меня она сейчас откровенно начала напрягать… особенно после записи " диета " в обменной карте… может это и не так существенно, но я просто представить себе не могу, где разместятся ещё 10 кг… вот придётся отказаться совсем от сладкого..( все равно потом это предстоит
Вот да то и я уже 9 набрала. Уже и порции уменьшила и многое не ем а уже так поправилась. С сыном(вторая беременность) тоже так прибавляла за всю беременность 15 кг. Ну правда на последних неделях теряда в весе
Я последние 2 недели тоже ем по чуть -чуть, даже аппетита нет… только сладкое не могу ограничить… ну вот пора, потом все равно после родов придётся отказаться… и вроде лето: фрукты овощи, а на весы хоть не вставай (
Я порой хочу выкинуть эти весы:-)
У меня с весом пока нормально. До беременности был 60, сейчас 62 кг. НО это когда я взвешиваюсь дома. А дома я взвешиваюсь как правильно: утром сразу после просыпания, после туалета, без одежды. Так вот, прихожу на плановый осмотр, говорят, вставай на весы, а я ж перед этим кушала, еще и пила много, еще одежда. Так сразу все 63 кг с плюсом выходят. А если чуть запор (простите) то еще и больше набежать может. Так что я для себя решила дома продолжать наблюдать, а они там пусть себе что хотят записывают.
Эх, даже если я дома буду правильно взвешиваться, эти 8 кг никуда не денутся уже… (
Весы для себя пора купить, хоть не будет сюрпризов… у врача я взвешиваюсь вообще вечером, это явно не по правилам… надо провести эксперимент, мне кажется разница между утром и вечером грамм 300-400 максимум будет… хотя может и этого достаточно
У меня выходит разница в кило-полтора. Попробуйте сами взвешиваться, будет виднее. Но все-таки беременность такой период, когда набора веса неизбежать. Только надо все-таки стараться не навредить.
Полтора кило это прям отличная разница, у меня за 2 недели написали +1600 прибавка…
Без набора никуда… просто хочется немного этот набор взять под контроль… а то аппетита даже толком нет последнее время, а прибавки все равно прежние ((
Не навредить -это самое важное, я поэтому и не хочу никаких разгрузочных дней, или в чем то себе отказывать, тем более это сейчас нереально… ?
Прям пора разве что подсчёт калорий вести
Я для себя выработала пока такую тактику: уменьшаю порцию. Бывает, что глазами бы все съела, накладываю гору, потом пока кушаю, понимаю, что мне уже достаточно. Лучше доесть через пол часика, чем все в себя сразу заталкивать.
Эх, а мне большие порции не доступны уже ((
Даже если весь день голодала, нельзя прийти домой и поесть от души… уже желудок сдавливается маткой, и вообще органам места мало, так вот поешь чуть больше нормы и потом страдания… это конечно и плюс, особо голода нет… вот недель в 18-20 у меня был лучше аппетит ..
Я вот хожу на фитнес для беременных в фит профи 2-3 раза в неделю довольно таки интенсивный, ем не больше обычного, но коровею жуть ((( ничего не поделать. Плюс 10 кг. Ляхи такие здоровые уже)) а живот, что интересное остренький такой, без боков
Фитпрофи это он же фитэлит правильно я поняла ?? Я в фамилитете нашла занятия, думала туда попробовать…
Ляхи вообще ужас… за эти пол-года без спорта себя не узнаю((
На животе меньше всего лишнего тоже как ни странно, талию даже видно, но на боках кое что тоже успело осесть ((
Фитэлит и фитпрофи это одна сеть. Это уж где ближе для тебя. Я хожу который возле глобуса. В фамилитет ходила месяц, но не понравилось. Что ходила что нет, мыщц все равно не чувствовала — и на фитбол туда ходила, и на йогу. На йоге только если дышать правильно учат. Но так как я ране йогой не занималась, то не поняла вообще пользы от нее во время беременности, только если для дыхания. Но это чисто мое субъективное мнение
Мне до флагмана вообще 10 минут) ну значит там тоже есть программа для беременных)… на йогу я ходила до этого, но для меня техники дыхания не самое интересное, я неправильный йог) а фитбол у меня и дома есть… просто привлекает что фамилитет весь из себя такой центр для беременных, а я думала что у нас больше нигде особо и нет фитнеса для беременных…
Я за первую беременность 24кг набрала, когда в роддоме на весы встала, чуть дурно не стало, когда увидела цифру 84 на весах… Сбросила правда за полгода аж до 58, при том что только грудью кормила, даже растяжек нет! (Но это видимо молодая была)))))). В этот раз хочу поменьше набрать, но посмотрим!!!!
Мне вот каждый приём тоже дурно становится… хочу весы завести, и каждые 3 дня взвешиваться, может хоть. Ак остановлюсь… за пол-года хорошо так сбросилось, даже если и в роддоме осталось кг 10…
вот мне страшно, что кто то без проблем сбрасывает, а кто то долго не может… не хочется рисковать
Я каждый день взвешиваюсь… уже 1,8-2кг… а что толку… повздыхаю и все на этом! сладкого и сахара при этом вообще не ем....
Ну вот тоже начну, хоть знать к чему быть готовой, а то на приеме у врача как обухом по голове меня каждый раз…
я то сахар и сладкое очень даже люблю… если даст какой то эффект отказ от него — ничего не поделать- откажусь
Это сильный перебор в прибавке, да? У меня немного поменьше. 7 кг. Причём 1 кг за последнюю неделю.
Я так радовалась- 26 недель и всего +6 кг.
А теперь 1 кг за неделю. Что же и дальше такими темпами будет идти теперь?
Ну в целом прибавка за весь срок приемлемая, просто за неделю много прибавляется… а это уже нехорошо.
У меня за 3 недели +2,5кг((( за все время уже +16. Чувствую себя слоном. А по поводу активности, сходите на йогу для беременных. Я стала ходить, мне очень нравится. Чувствовать себя стала гораздо лучше.
У меня у подруги такие же прибавки были, но потом она говорит ближе к родам даже потеряла чуть чуть…
я себя тоже слоном ощущаю… йога уже в планах, даже центр нашла. Надо что то делать с этим безобразием
У меня +10…
А самый прирост веса будет в третьем триместре )) что же будет дальше ?
Я уже стараюсь не думать об этом… Успокаиваю тем, что жду малыша и он того стоит и я потом все скину)
Он безусловно того стоит, но хочется как то приостановить набор веса такой интенсивный… (
Разгрузочные дни рекомендуют, но мне плохо становится с такого малого количества еды
Мне просто говорит соленое жареное сладкое исключить ((
А я и так из этого списка только сладкое ем… ну разгрузочный день это же голодно… не представляю как беременнной это пережить
Вот поэтому просто за день до приема стараюсь поменьше немножко есть и не поздно, а с утра голодная иду, благо идти 5 минут до жк, но все равно 1,5 кг плюс стабильно
А сейчас стараюсь одежду полегче одевать а приём ? а хожу я вечером поэтому наесться успеваю… надо домой весы купить
Я обе беременности по 20 кг прибавляла)))
Мне уже кажется, что много ((
А так не хотелось сильно прибавлять (
Они уходят так же, как приходят, не волнуйтесь)))
Надеюсь!) просто с моим обменом веществ чувствую придётся мне попотеть над этим ..