девочки подскажите как лучше подготовится к родом? в моральном плане я готова, но роды будут первые и я совершенно не знаю что делать, как правильно дышать, когда тужится и т.д. Этому же должны в роддоме меня научить или нет? Думаю про курсы, но не хочется тратить лишние деньги, кто ходил на курсы по подготовки к родам, они вам помогли???
Узнавай и участвуй
Клубы на Бэби.ру — это кладезь полезной информации
Как обезопасить ребенка в сети?
Виртуальные путешествия по России
Польза и вред киберспортаРеклама ООО "Фармасил" 
Кишечная инфекция? Энтеросгель поможет!
Энтеросгель - безопасно и вкусно!
Чем опасна гиподинамия?Реклама Terminator Technology (Suzhou) Co., Ltd. 
Чистый дом без усилийРеклама ООО "СМ-Доктор" 
Аденоиды: лечить или оперироватьРеклама Публичное Акционерное Общество "Банк ВТБ" 
В помощь семье - путеводитель по социальным выплатам
Опыт мам в использовании сорбентов
Главное слушать что врач говорит
ни кто ни чему вас учить в род. доме НЕ ОБЯЗАН! подсказать могут, но это от человека зависит. Их работа вовремя говорить как тужиться или нет и примерно как это делать, но в таком состоянии, если вы еще чисто теоретически знать не будете как это делать, то может и не получаться правильно. Читайте, как тужиться. как дышать на схватке и все такое. Можно на курсы для беременных записаться. в общем развивайтесь и готовьтесь.
и в первую Б ходила — помогло очень
и в эту хожу
Обычно в больницах есть бесплатные курсы — Школа матери называется, там и с психологом поговорить можно и непосредственно о том, как нужно себя вести на родах. Походите на аква-аэробику или в просто в бассейн, к примеру, это укрепит мышцы, подарит хорошее настроение и, конечно, поможет вам в родовой деятельности)
з.ы. я хоть и ходила на бесплатные курсы от поликлиники, все равно на родах все напрочь забылось)))
потуги были 50 минут, акушерка рассказывала как дышать, и типа на счет 3 я тужилась))) хотя уже слабо помню.