КТО НИБУДЬ ПОДСКАЖИТЕ ЧТО ДЕЛАТЬ… Я ПИТАЮСЬ НОРМАЛЬНО А ВЕС ПОСТОЯННО РАСТЕТ ЗАБЕРИМЕНИЛА БЫЛ 61 А СЕЙЧАС 76
В НЕДЕЛЮ ПО 1 КГ ПРИБАВКА ЧТО ЖЕ МНЕ ДЕЛАТЬ ЕЩЁ ДВА МЕСЯЦА ХОДИТЬ
КТО НИБУДЬ ПОДСКАЖИТЕ ЧТО ДЕЛАТЬ… Я ПИТАЮСЬ НОРМАЛЬНО А ВЕС ПОСТОЯННО РАСТЕТ ЗАБЕРИМЕНИЛА БЫЛ 61 А СЕЙЧАС 76В НЕДЕЛЮ ПО 1 КГ ПРИБАВКА ЧТО ЖЕ МНЕ ДЕЛАТЬ ЕЩЁ ДВА МЕСЯЦА ХОДИТЬ
Про булочки — это очень верно сказано. Начните соблюдать диету, питайтесь разумно: никаких шипучих напитков (газировки, кваса), хлеб цельный зерновой, мясо или рыба только вареные/тушеные/печеные, ничего жареного, исключить полностью майонез/кетчуп, чай пить без сахара (если очень хочется подсластить, я пользуюсь заменителем сахара), соль сократить до минимума, воды не больше 1,5 литров в день (если нет специальных указаний врача и болячек с почками). Первые 2 недели было тяжело без любимой колбасы, майонеза и соленых огурцов, но спустя месяц диеты я уже привыкла к такой еде и на всякую вреднятину не тянет. За первые 3 месяца я набрала 5 кг, сама испугалась таких темпов. В итоге сейчас вешу 71-72 кг (до Б весила 64-65), с диетой сбросила лишние 1,5кг воды и сейчас прибавляю норму — 400г в неделю. Приемы пищи я разбила на 6 небольших частей, если очень хочется кушать в перерывах то ем фрукты или сухофрукты. Отеки и запоры — все это тоже было, помогли канефрон и чернослив)) Ну и неплохо было бы походить в бассейн, если врач разрешает — это самая ненапряжная зарядка для тела беременной. Сначала было реально тяжело ко всему это пристроиться, но нужно помнить каждую секунду, что все это делается в первую очередь не для себя, а для малыша. Только это и помогло перестроиться на новый режим. Удачи вам!
спасибо
в бассейн уже хожу мне очень нравится
я бы на твоем месте не считала уже, все потом уйдет
уже прибавила 15 кг.Сегодня прописали диету((
я до второй Б. тоже была 61, набрала за Б. 18,5 кг. Родила нормально, не могла себя сильно ограничивать в еде, только замечала, что из-за кваса прям вес сильно растет. Последите за питанием. А разгрузочные дни я не могу устраивать хоть беременная, хоть нет
Я тоже росту, как на дрожжах… но уже смерилась… тоже мало ем, а толку нет!
вот рожу, займусь собой!!!)))
я на учёт встала 61 кг, сейчас уже 77,5 кг. Ничего страшного не вижу.
так вам уже в роддом скоро а мне еще два месяца ходить, боюсь пойду рожать больше 80 кг
у меня отеков нет, но прибавляю по 1 кг в неделю… тоже не знаю что делать
странно
может у вас запоры? у меня бывают иногда. а сколько общая прибавка?
запоры были, но щас все наладилось...15 кг((
Я стараюсь не естт на ночь, вроде пока помогает!!!!!!!
говорит разгрузочные дни устраивать, за день 1 кг уходит а через 3 дня возврощается
разгрузочный день раз в неделю. Мне очень помогал
А, можно разгрузочные дни? и на чем посидеть? яблочки? кефир?
с 28 недели можно, вы у своего врача узнайте точно
даже не можно, а нужно. Меня гинеколог силой садила на разгрузку, когда вес сильно прибавляла, а потом и сама раз в неделю разгружалась. У нас даже в обменных картах целая страница этому посвещена. можно на кефире, можно на печёной картошке