Боремся с изжогой!

Дискомфорт от изжоги – одно из самых частых недомоганий среди беременных, воспринимаемый обычно как одно из проявлений Токсикоза.

Она может начаться достаточно рано, хотя чаще всего усиливается на более поздних стадиях беременности. Вызвана она обычно оттоком содержимого желудка и двенадцатиперстной кишки в пищевод.

Это происходит в связи с анатомическими особенностями данного отдела желудочно-кишечного тракта. Пищевод внизу имеет сужение – зажим, который легко открывается, когда пища проглатывается и идет по пищеводу. В обратном направлении из желудка в пищевод пища не поступает – не пускает зажим (сфинктер). Он плотно закрыт. И если даже человека перевернуть вниз головой и дать что-то скушать, еда все равно попадет в желудок, и никак обратно. Это объясняется работой мышц пищевода.

У беременных женщин тонус мышц пищевода значительно расслаблен действием гормона беременности – прогестерона. А растущая матка способствует повышению внутрибрюшного давления. Это тоже препятствует плотному закрытию сфинктера.

Изжога наблюдается приблизительно у 50% женщин во время беременности при любом ее сроке, но чаще во II и III триместрах.

У большинства женщин изжога не очень сильная. Обычно развивается после еды, особенно после употребления обильной жирной, жареной и острой пищи. Продолжается от нескольких минут до часов, порой повторяется многократно по нескольку раз в день. Самый короткий путь к изжоге – обильно поесть и лечь на диван!

Ощущение изжоги сопровождается чувством тоски, подавленным настроением. На фоне длительной изжоги возможно появление болей за грудиной, отрыжки воздухом.

Помимо этого, беременность способствует проявлению подчас скрыто протекающих заболеваний органов пищеварения, ведущим симптомом которых является изжога. Мучительная изжога может быть и первым симптомом заболеваний печени.

Факторы, вызывающие изжогу

– Нарушение диеты, например, сладкие блюда, кислые ягоды, жирная, острая пища; маринады, жареное.

– Горизонтальное положение, поворот с одного бока на другой; некоторые беременные обращают внимание на то, что изжога беспокоит больше на левом боку.

– Наклоны туловища вперед (например, чтобы надеть колготки или застегнуть обувь).

При длительной мучительной изжоге необходима консультация гастроэнтеролога! К нему может Вас направить лечащий врач из женской консультации. Нужно быть уверенной, что в данном случае все беспокойства – не симптомы заболевания пищеварительной системы, давшего о себе знать только сейчас, в момент беременности.

Памятка :

  – Не переедать Кушать следует почаще, до 5-6 раз в день и небольшими порциями. Не старайтесь положить на тарелку все подряд – отберите понемногу только самое полезное для вас и кушайте не спеша. Кстати, в гостях вы не обязаны съедать всю порцию без остатка и имеете полное право отказаться от второй перемены рыбы и третьего по счету горячего блюда.

В рацион следует включать продуктами, которые обладают щелочными свойствами. Их называют «пищевыми антацидами»:
– сливки
– сметана
– творог
– яйца всмятку
– омлеты (паровые)
– отварное нежирное мясо
– сливочное и растительные масла

– Овощи употребляйте отварными. При мучительной изжоге их лучше дополнительно протирать, готовить пюре.

– Фрукты лучше запекать.

Употребляйте продукты, препятствующие запору (свеклу, чернослив). Запоры – лишний ненужный повод для необходимости тужиться и повышать внутрибрюшное давление. Старайтесь следить за тем, чтобы опорожнение кишечника происходило каждый день.

 -Строгий запрет на жареное мясо и рыбу, острые приправы, кислые фрукты, ягоды; овощи с грубой клетчаткой (белокочанная капуста, лук репчатый). Также избегайте горячих напитков: чай, кофе, и продуктов, выделяющих газы.

– Последний прием пищи должен быть за 3 часа до сна.

– После приема пищи не следует ложиться в течение 30-40 минут, поскольку горизонтальное положение тела (также как и наклоны туловища вперед) провоцирует заброс соляной кислоты из желудка в пищевод. Постарайтесь сначала постоять или посидеть, скажем, пробежаться глазами по журналу или просто подумать о приятном.

– Спать надо на кровати с приподнятой на 15-20 см головой (можно подложить лишнюю подушку). – Обратите внимание на одежду: она не должна быть сдавливающей.

 

Осторожно, медикаменты!

Любое медикаментозное лечение должно быть согласовано с врачом. Не занимайтесь самолечением во избежание вреда для будущей мамы и ее малыша.

Значительное облегчение могут принести средства, нейтрализующие кислоту, если, конечно, при этом прислушиваться к советам врача и инструкциям на упаковке, касающимся беременных. Не перестарайтесь в приеме таких средств! Некоторые из них, как например гидроксид алюминия, трисиликат магния и гидроксид магния (Амфоэль, Гелусил, Молоко магния и Маалокс), безусловно, принесут вам большую пользу, однако чрезмерная дозировка любого из препаратов, содержащих магний, может вызвать магниевое отравление.

Питьевая сода – не выход!

К антацидам относится натрия гидрокарбонат. Его часто применяемый в повседневной жизни для избавления от изжоги, не подходит для систематического приема при беременности:

– Несмотря на способность питьевой соды быстро прогонять изжогу, действие ее кратковременное. При взаимодействии с желудочным соком образуется углекислота, происходит повторное выделение соляной кислоты, и изжога вскоре возобновляется.

– Натрий, содержащийся в соде, может привести к появлению отеков.

Перед употреблением растительных медикаментов обязательно проконсультируйтесь с врачом!

Вот несколько испытанных рецептов:

1. 15 гр. вереска обыкновенного заливают 0.5л. воды, кипятят 2-3 минуты, настаивают и пьют по полстакана 3-4 раза в день по1 ст. ложке.

2. 10 гр. травы золототысячника обыкновенного на 200 мл кипятка, настоять 2-3 часа, процедить и принимать по 1 ст. ложке 3-4 раза в день за полчаса до еды.

3. Длительная изжога прекращается, если принимать 3-4 раза в день по 1/3 чайной ложки порошка из корневищ аира. .

В заключение обязательно хочется отметить, что, причиняя беспокойство будущей маме, сама изжога не оказывает негативного влияния на плод.Поэтому нужно заботиться о том, чтобы способы борьбы со «жгучей» напастью были оправданы и безопасны для вас и вашего малыша.