Даешь продолжение весеннего марафона! Летний марафон! Набор участников закрыт!

@)Девочки, закончился наш весенний марафон 

Пост по финальному,  сегодняшнему  отчету в данный момент очень активен, там пишутся отчеты, выкладываются фото ДО и ПОСЛЕ, кому интересно, проходите

В течении сегодняшнего дня мне было написано много просьб о том, чтобы открыть новый марафон, летний, а позже выяснилось, что и участники весеннего марафона не планируют останавливаться на достигнутом и у каждого есть еще планы на похудение летом.

По этой причине, я объявляю ПРОДОЛЖЕНИЕ МАРАФОНА  или его летнее перерождение, как Вам угодно!

В него переходят все желающие из весеннего марафона и приглашаются новые желающие, кто хочет худеть этим летом.

Марафон не  предполагает какой-то единой методики или способа похудения. Здесь каждый это делает как желает и как считает нужным.

Сегодня мы набираем желающих, и не долго думая, прям завтра, с 01.06.2012 даем старт новому летнему марафону. Пусть он длиться еще 3 месяца, до 01.09.2012 года, а каждый уже, по мере его прохождения, если сочтет нужным дать стоп, решит для себя!

Для всех участников,  включая  девочек моих весенних обязательна стартовая отписка в этом посте по следующей схеме:

Ваш рост, вес, возраст

Объемы (ОГ, ОТ, ОБ, ОЖ, и тд)

Как планируете худеть?

Особенно актуально для новеньких участников, написать как можно подробнее все данные и по-желанию разместить фото с чего Вы начинаете. Если Вы не хотите размещать его публично, рекомендую его сделать для себя, чтобы Вам было что сравнить в последующем, как сегодня делают девочки финалисты весеннего марафона!

Теперь о том, как необходимо участвовать в марафоне!

1. От каждого участника обязательны еженедельные посты-отчеты. В них вы указываете вес на данном этапе (в скобках пишите сколько веса у вас ушло за неделю), по такой же схеме пишем объемы (ОГ, ОТ, ОБ).

2. Вы обязательно должны написать, что Вы делали для похудения на этой неделе. Каких пищевых привычек придерживались (например: не ела после 19.00, отказалась от сладкого, мучного, занималась 2 раза аэробикой и 4 раза крутила обруч, ну и так далее...)

3. По Вашему желанию (это не обязательное условие) Вы можете выкладывать ваши фото еженедельно или делать это какими-то определенными промежутками, например раз в две неделе. 

Еженедельно я буду создавать посты по отчетам и приглашать к участию всех участников, именно по этой причине, тех, кто планирует участие прошу добавляться ко мне в друзья, дабы быть в курсе моих приглашений и уведомлений.

Кроме этого, временами, по-возможности, ежедневно, я буду давать некоторые свои советы по похудению, возможно кто-то захочет воспользоваться! Буду писать как можно подробнее как худею я и как мой процесс двигается! Писать буду только о том, что делала и пробовала сама.
 

Жду вас, тех, кто идет на новый марафон и готова составлять список ново прибывших в наши ряды)

Нашему совершенству нет предела!)