@)Ссылка на наш марафон
www.baby.ru/community/view/126261/forum/post/55923119…
Девочки мои, вот мы и у финишной черты!
Я Вас поздравляю!!! Мы молодцы, я писала об том, какие мы молодцы здесь, кто еще не читал, велком
https://www.baby.ru/community/view/126261/forum/post/72023616/
Сегодня будет особенный отчет, так как мне от Вас необходимо максимум полезной информации и отзывов, потому как на их основе я напишу небольшую статью, которую, возможно, потом опубликуют в журнале, ну или как минимум, прочитают жители бебиру и посетители моего блога!
Дорогие мои, 3 месяца нелегкой борьбы с лишними килограммами у нас позади! Это был нелегкий путь, и идти по нему было не просто, чего уж тут и говорить!?) Но мы это сделали, каждая по-своему, каждая как смогла, как сумела и за это Вам мое безграничное УВАЖЕНИЕ! Мне приятно, что нашлись Вы, те, кто рискнули, приняли мой призыв еще зимой и вот сейчас, делает шаг в лето уже другими, красивыми, счастливыми, более уверенными в себе людьми!
Да, кстати, мне уже пишут с просьбами открыть новый марафон, а это значит, наш пример обязательно кому-то поможет, подстегнет найти в себе силу воли и похудеть!
А теперь девушки, к важному!!!!!!!!!!
Я не стану перечислять участников марафона, те, кому необходимо отписаться и сами это прекрасно знают!
Итак, отчет...
1. число отчета
2. вес изначальный, на момент начала марафона— вес сейчас, спустя 90 дней, итого — сколько итого потеряли!
3. объем груди изначальный — объем груди сейчас — итого, сколько см ушло!
4. объем талии изначальный — объем талии сейчас — итого, сколько см ушло!
и тд все ваши объемы которые вы фиксируете для себя.
5. Как худели? В нескольких предложениях рассказать к каким манипуляциям, процедурам и занятиям в течении этой недели прибегали! Что особенно хорошо Вам помогло в похудении, это может быть крем, масло, фитнес комплектующие, какие-то рецепты и тд...
6. Я знаю что многие делали фото, сейчас пришло время разместить ваши фото, ДО и После!
7. Какой размер одежды вы носили в начале марафона — какой носите сейчас?
8. Изменилось ли ваше здоровье к лучшему в связи с похудением? Возможно вы стали более активными, увлеклись спортом или еще какой-то активностью или даже хобби?
9. Довольны ли Вы собой или Вы считаете, что Вам есть еще куда идти в плане похудения, и стоит продолжить работу над собой?
10. Начиная участвовать в марафоне Вы рассчитывали расстаться с каким количеством кг? Оправдал ли марафон Ваши ожидания?
Девочки, не пожалели что приняли мое приглашение к участию?
Я планирую нашу с вами встречу, худышки! Надо ЭТО отметить)
Как только вернусь в столицу, обязательно организуемся)
Я жду от вас ваши подробные отчеты, впечатления, отзывы, все, что Вы готовы сказать и чем поделится… а это ох как много!.. ведь...
Мы много работали над собой...
Боролись с вредными привычками...
Вооружались...
Говорили «НЕТ»
Твердили «да»...
Мы не теряли надежду тогда, когда совсем опускались руки… и мы говорили...
Мы искренне радовались нашим собственным и чужим победам...
Мы уверенной походкой шли в лето...
и вот… мы на финише!
Теперь мы знаем, главное НЕ СДАВАТЬСЯ, ведь все в наших руках 
Спасибо за внимание,
Ваша Ариша
дааа от моего живота не избавится
я вечером измерюсь. с утра взвешусь, и с Вами!
Талия 75-74 (-1) — Никак не уходит(
Бедра 95-91 (-4)
МОЛОДЕЦ!
Здесь и 17 то не предел)
Грудь 105-97 (-8)
Талия 75-74 (-1) — Никак не уходит(
Бедра 95-91 (-4)
Честно говоря, не нашла фото, где можно что-то оценить...
Надеюсь, вы верите мне на слово)
Готова продолжать! А то мне, честно говоря, хочется найти лазейки… А тут, я знаю, что меня поддержат и не дадут расслабиться)
Рост 165
вес изначальный — 72.200 — вес на данный момент правда я наелась и только что взвесилась 58.800 за три месяца ушло 13.400.
Ог-99 — 90 = -9 см.
От-82 — 67= — 15 см
ОЖ 86 — 76 = -10 см
Оп-99 — 90 = -9 см
Он-57 — 50 = -7 см
Замеры тоже только что делала.
Завтра на старте с утра все по новой измеряю и отпишусь
Фото тоже будет завтра сегодня сфоткать не кому.
Спасибо всем большое!
последние три фото сделаны сегодня еще кг 8 скинуть хочу и будет норм.
Многие из вас уже знают, что 01.06.2011 года я решила худеть и дала себе на это 1 год. Завтра будет ровно год, как я встала на путь стройности и приведения себя в порядок.
За этот год я много всего перепробовала, занималась ни только похудением, но и уходом за кожей тела и лица, восстанавливала здоровье волос и ногтей, пробовала на себе многие рецепты красоты, многими из которых делилась с вами.
Тем кто хочет прочесть мои полный пост о похудении, с несколькими моими фото, в разные этапы похудения, проходите
forum.baby.ru/community/view/126261/forum/post/62846718/?page=9
В конце февраля я объявила набор в весенний марафон похудения. Мне была нужна поддержка соратников, тех, кому эта тема актуальна, тех, кто готов работать над собой и совершенствоваться.
С 1.03.2012 года я подписалась на марафон похудения.
Здесь много моих ежедневных записей по меню, физ нагрузкам, процедурам, возможно, кому-то пригодится
forum.baby.ru/blogs/post/56092187-1130325/
Вес с которого я начала худеть год назад составлял 92 кг при росте в 173 см.
Вес с которым я вышла на участие в марафоне был 74, 8 кг.
Вес на начало марафона 74,8 кг — вес сейчас 66, 2 кг
Итого ушло 8 кг
Объем груди на начало марафона 102 см — сейчас 95 см
Итого ушло в груди 7 см
Объем талии на начало марафона 93 см — сейчас 79 см
Итого на талии ушло 14 см
Объем живота на начало марафона 99 см — сейчас 90 см
Итого на животе ушло 9 см
Объем бедер на начало марафона 106 см — сейчас 99 см
Итого ушло 7 см
Мой вес на сегодня 66,2 кг, но мне еще есть к чему идти. Я буду продолжать похудение до 65 кг, и думаю, что достигнув 65 кг, решу для себя нужно ли мне идти до 60 кг. Время покажет. Пока я чувствую себя очень хорошо в такой весовой категории, мое здоровье значительно улучшилось, я забыла о болях в спине. Я сменила полностью гардероб, и перешла за этот год с 54 до 46-44 размера.
В ссылке на мое похудение я подробно рассказываю о том, как худела, как питалась, чем занималась в плане физической нагрузки и тд. В двух словах скажу, что мне очень помогла система -60, диета Дюкана, на которой я нахожусь и по сей день, занятия Бодифлексом, кофейный скраб, различные обертывания, от растяжек муммие.
Я точно могу сказать что похудение это очень сложный и глубокий процесс, он требует время, терпения, ухода за кожей тела и лица, правильного питания, активности и только все в комплексе принесет результаты, которые можно будет удержать на годы вперед.
Вот несколько фото из моей прошлой жизни… из жизни «ДО»
а это фото сделанные в последние несколько недель...
Я уверенна это не последние фото, еще ни фото «ПОСЛЕ», пусть они станут промежуточными)))
Думаю в будущем, поделюсь с вами своим итоговым результатом!
ВЕС: 56 кг на 1 марта. Сейчас 49,3 кг (итого 6,7 кг)
Всем привет! Марафон я начинала с надеждой и верой сменить «семерку» на весах на «шестерку». Все свое отрочество и молодость я весила 70 кило, и это так прочно засело в моей голове, что мечта о 65 казалась нереальной и труднодостижимой. При этом я легко сбросила предыдущие 20, но вес в 71 кило никак не хотел уходить за последние 5 месяцев. Начала марафон с цифры 71 (рост 171) и объемов:
над грудью-94
грудь-100
под грудью-83
талия-78
живот-96
попа-103
нога в самом толстом месте-60
рука в стм-33
за прошедшие 3 месяца я полностью отказалась от сладкого, которое я ела с 7 утра и до 12 дня. Бесчисленным зефиринкам, лукумчикам, конфетам и мармеладу я сказала громкое и четкое «нет». Заменив их на мед, финики, орехи (кешью и фундук), изюм и чернослив. Также я отказалась от соли, сначала заменив ее соевым соусом, теперь совсем не употребляю. Вот что я заметила, что многие продукты производитель уже хорошенько просаливает, например замороженную рыбу в глазури или некоторых охлажденных кур. Максимально приблизила свое тело к физической нагрузке. Танцы, качание пресса по 3 блока по 20 раз, длительные и интенсивные прогулки, 10 дневное плавание, секс, бесконечные уборки в квартире.
В конце второго месяца однажды на весах появилась цифра 65.7я была в шоке. Испугалась. Напряглась. Видимо еще не готова. Поэтому сегодня я вешу 66,8 (-4,200) объемы следующие:
над грудью-88 (-6)
грудь-98 (-2)
под грудью-82 (-1)
талия-75 (-3)
живот-92 (-4)
попа-100 (-3)
нога в самом толстом месте-57 (-3)
рука в стм-31 (-2)
и 24 сантиметра по объемам! Больше всего рада знакомству с Ариной-организатором марафона. Это мегачеловек! И когда мне хотелось налопаться вкусняшек, читала ее дневник с постами о похудении и черпала силы и упорство. Моя точка в постройнии наступит 6 июля. Уверенна, что дойду до цифры 65 к этой дате.Сколько труда, усилий, упорства, силы воли, рывков вперед стоят за ними!