Есть ли результат? Думаю, что да! Планка не избавляет от лишних кило, если они есть, но придает подтянутость телесам, я начала ее замечать) Правда, долго стоять у меня пока не выходит, руки предательски дрожат и просят помиловать) Да и боковую я решила не делать больше, во избежание гипотетического увеличения талии))
Пс. Я не спрашиваю о результате, а говорю, что он есть, будьте внимательны)
ну вам виднее
Как ты классно выглядишь ))))
Ну немвсеизакрыто и не все сильно прилично… потому и стриптиз, а не порно
ты видишь грудь? нет… а в трусах люди на пляже лежат поголовно
Я больше скажу… и топлесс лежат)))
Стриптиз на зависит многим))))
Одна планка и больше ничего не делала??
ничего
Ксюша по сколь мин стояла???
Отдых между ними есть?
Супер!)
Богиня!
У меня всегда планка в комплексе с другими упражнениями была, но знаю, что и только лишь от нее эффект будет.
У тебя тоже на крестце бугор вместо ямочек? Бесит меня такое… А планка да, крутая штука. Вместе с ПП и вакуумом отличный результат дает) Сколько стоишь?
У меня бугор и ямочки чууууть-чуть видно. Бугор бесит, как будто отек какой-то.
Крутячая фигурка) я вот занимаюсь, занимаюсь, но в зеркале все равно себе не нравлюсь. И эллипсоид кручу и с шаром занимаюсь, приседаю, а, блин, какая-то вся бррр.
Как я люблю автозамену в телефоне??? пишу, как таджик…
А по теме, я не вижу тонуса в теле. Если стать под определенным ракурсом и светом, видно целлюлит. Колени мне мои не нравятся, они раньше были четче оформлены, сейчас не то пальто, вообще не то. Низ, это моя проблемная зона, тип фигуры груша, с всеми вытекающими…
Молодец, хорошо выглядишь! Я наоборот жиранула и никак не скину, от скуки сижу и ем, пора завязывать. Лета нет, и стимула нет! Но щас как нагрянет внезапно, а я не готова..))
да ты шикарна!
Надо попробовать, убирать мне нечего, а вот немного лифтинга телу придать это актуально
Вот и я о том же, минимум времени и никакого инвентаря. Единственное руки накачены, вот не хочу ещё сильнее их накачать, это минус.
А когда результат заметила уже?
Ок)
Договорились?