Привет! Одна не справляюсь) поэтому хочу предложить вариант похудения за компашку) все можно обсудить)
Меня зовут Катя, мне 28 лет… сегодня я весила 88.2 кг… хочу в ближайшие сроки скинуть до 85 кг… ну и до 15 мая (моего др ) приблизиться к отметке 80 кг… ну и чем дальше тем лучше)
В плане еды у меня есть принцып… пока долго описывать… это чуть позже… то есть ограничение по продуктам +есть по 200 гр, питье до еды за 30 мин, а после, через 40 мин...
Фитнес. Занятия 3 раза в неделю с Джилиан Майклс «идеальная фируга за 30 дней 1 уровень»… остальные 2 дня думаю добавить министеппер по возможности + простые упражнения… И вечером обязательно планку и приседания!
Кто со мной!? Очень жду Вас!
