Худею День 14

Доброе утро!

Сегодня уже 2 недели как я привожу себя в порядок, утром проснулась, посмотрела на себя в зеркало и кажется я уменьшаюсь, животик пропал)))Ж… па и ляхи-это мои самые проблемные места, замеры не делала ещё, но по джинсам чувствую что немного стали на мне сидеть свободнее, а ещё в январе где то фоткала себя посмотрела и вроде бы даже немножко виден результат, если не поленюсь завтра замерюсь, сфоткаюсь и покажу вам, сравнить.

Рост 173

Начальный вес 71,1

Сегодня 68,9 (-200)

Всего отвес -2200

По меню

Льняное масло на тощак

Завтрак 9-00 оладушки овсяно- банановые политы ряженкой и кофе с молоком

Перекус 11-30 апельсин

Обед 14-30 гречка, тушёная куриная грудка, салатик

Перекус 17-30 кефир 1%

Ужин 19-30 яичко на сухой сковороде, салатик

Воды 1,5 литра

Из спорта упражнения на пресс, ноги и планка

Всем хорошего дня!