Есть у меня цель))) Вообще хочу весить 55 кг и носить 44 размер одежды. Для начала к 26 июлю весить 65 кг и залезть в любимое платье 46 размера, как раз 26 числа юбилей у свекра))) но прям ближайшая цель 7 марта и вес в 80 кг. Поспорила я с мужем. срок был 8 февраля, но муж дал еще время))) как говорится последний шанс
Старт: Вес 18.02.16 — 87.8 кг.
2 стакана воды
Завтрак: овсяные хлопья на воде с 1 ч.л. меда — 160 гр
Перекус Чай с имбирем
Обед гречневая каша и ленивые голубцы на пару (80 и 88 гр)
Перекус: половина мандарина
А ужин пропустился(((а сейчас уже поздно. сначала ходила в магазин потом в парикмахерскую а сейчас уже поздно. завтра по плану на аэробику хоччуууу.
Кто хочет следить за успехами добавляйтесь в друзья, кто хочет критикуйте, что не так. Всем отвесов и красивого тела!!!
у меня тоже цель 55 кг!!! к лету. сейчас пока около 66 кг. будем стараться!!!
Блин, ну почему нельзя просто ходить в спортзал и кушать все что хочется? Не понимаю я диеты
Пошла скакать с ДМ) Не хочуууу
Расскажите про чай с имбирем? Как и где взять имбирь, вернее какой он должен быть)))
А я хочу к дню рождения скинуть 5-10кг это к 19апрелю.сейчас вес 59-60кг рост 167
И мне, и мне надо)) Начала заниматься с Джиллиан Майклс по вечерам, ну и немного строгой диеты)) Пока минус 0,5 кг… Вес 82,5… Вчера не удержалась и сьела шашлик((( Давайте друг друга подбадривать и поддерживать)
Успехов тебе
И во второй перекус фрукты лучше убрать для худеющих!
Привет! Молодец! Но! Кушать надо так чтобы один прием пищи поместился у тебя в двух сложенных ладонях (само собой без горки). Если слишком мало кушать будет срыв. Ужин не пропускай. Хоть стакан кефира но выпей, или рис свари. 100-200 грамм готового риса наесться хватит и в нем всего (в 100 гр) 79 ккал. Завтра дам ссылки на задания))))
Ой, вот где сила воли! я меню ваше прочитала и поняла-не смогу)я ж голодная ходить буду))А вам удачи в намеченной цели!