дамы-спортсменки и дамы-вегетарианки, в лучше дамы-спортсменки-вегетарианки, коих у меня в друзьях похоже только ты одна, Надин))) вопрос к вам да и вообще к тем, кто умеет кушать.
тема такая… мне очень лень готовить и есть. потому я ем максимум 2 раза в день, не считая перекусов (фрукты, тосты, всякая хрень).
вот, к примеру, сегодня я позавтракала (сухой завтрак с молоком, кофе, бутер), в обед у меня было три кружки чая с печенками — работала, некогда есть. на ужин — гречка, салат овощной и чуть позже два яйца всмятку. для меня 3-летней давности это очень мало. но жрать не хочется. лень.
вот у меня сейчас пустой холодильник, утрированно говоря. завтра пойду в магаз и хочу купить что-нибудь, что буду есть в ближайшие дни. голова не хочет думать о готовке, но тело требует определённого количества пищи, иначе отказывается растить мышцу) что купить такого, чтобы кушать правильно? я не гонюсь за вкусностью, пищевой наркоманией не особо страдаю, буду есть то, что дадут. вот скажите, что кушать.
не размыто типа… блаблабла с утра углеводы сложные, в обед углеводы и белок, на ужин белок, два перекуса, 2 литра воды… надоели эти словечки уже))) дайте мне чёткие названия еды!))) и за отдельные советы о том, как закупить полезностей, которых хватит надолго — шлю лучи добра.
у меня кот кушает по режиму, а я — как помойка. мне это не нравится, но готовлю каждый раз через силу. некогда. лень. не хочется.
а надо, вроде.
уточняю — я не худею (временами худею спонтанно из-за болезни, потому если проблемы с весом и есть, то только с набором, но это бывает раз в год), меня вполне устраивает «свободное» вегетарианство и к тому, что ныне именуется ПП я не стремлюсь. вообще спрашиваю не о том, как кушать по правилам, а банально о том, что кушать утром, днём и вечером. и особенно — о продуктах, которыми можно затариться надолго. а не так, что сегодня купила сумку овощей, завтра их уже нет и всё сожрато, как обычно у нас бывает...
я готовлю суп, на несколько дней.На завтрак каша, ее ребенку всегда варю. Ну и сыр, колбаса или булки какие-нибудь, всегда есть, на перекус)
для наращивания вегетарианство не подходит.
овсянку, творог обезжиренный, мясо отварное без жира, можно и супчик на нем сделать, но я так поняла лень.йогурты не сладкие.
Надолго суп можно. Крупу какую-нибудь с овощами затушить — я чечевицу люблю.
суп недавно сварила надолго. взяла у мамы кастрюлю на 6 л. сварила. КТО-ТО оставил в супе поварёшку и поставил в холодильник. через два дня вылили целую кастрюлю рассольника.
Ну от таких казусов не застрахуешься, бывает
И че то, ни разу не портился, всегда дня 4 стоит)))
если этот кто-то облизывал поварешку или отхлебнул супа через край из кастрюли, то должен быть наказан канешна, а так наличие половника не сильно влияет, если он не из железки или дерева
сам по себе рассольник, как я его представляю очень склонен прокисать, а 6 литров на двоих — это до фига канешна
в этом плане очень выгодно… невыгодно только если в итоге выбрасывать приходится
но я больше 3х литров и не варю теперь — это на 3 дня примерно
я люблю суп до тех пор, пока не сварю его. потом всё, как отрезало))
ага, когда сама сваришь- всегда не то, даже если супервкусно. Нет той заботы или интриги из чего же то сделано- все слишком понятно))
хранится — не знаю максимум на 2-3 раза, потом мы не едим, даже если не прокис на вид
говорю же, не варю даже пятилитровую, раньше варила — выбрасывать приходилось
Я когда 5 литровую варила, спокойно дня 4 стоит, пока не съели. Выливала как-то, что мы уехали, и он неделю простоял.
но я редко забываю ее вынуть
к меня свои бзики — мне кажется металл из которого она состоит растворяется в супе))) поэтому никогда ее долго не держу в нем, типа, вредно
мне как-то раз о таком сказала бабушка мужа и с тех пор у меня бзик, хотя логике это не поддается
кастрюля у меня тоже из нержавейки если что)))))
на самом деле не очень хорошо храить еду в нержавейке
орехи-сухофрукты. Их готовить не надо и всегда съесть можно. Но это, конечно, не завтрак-обед-ужин.
я третий день не ем, не подскажу)
у нас жара, кусок не лезет)
да что ж такое-то а. я сразу про чаек думаю!
как там они, мокнут...
а лето-то будет? может, просто они с осенью местами поменялись?