Как помочь похудеть мужу??

Думаю многие из вас заботятся о весе, о здоровье и внешнем виде своего любимого мужчины. Есть мужики, которые сами являются приверженцами правильного питания и любителями активного отдыха и спорта. А есть ведь и мужчины — домашние медведи, любящие посидеть на диване, кушающими все что не прибито и на ночь за компом пьющие чай с сахаром и бутербродом.

Вот мой муж относится как раз ко второй категории мужчин. Он склонен к полноте. Ведет малоподвижный образ жизни. Работает вахтами. Когда на вахте скидывает 2-3 кг, если вахта тяжелая то может сбросить и 5 и 6 кг. Но по приезду тут же их набирает.

Он не курит, пьет редко (пиво максимум 2-3 раза в месяц), но покушать любит. Я стараюсь следить за его питанием. Но когда он дома, а я на работе, то в ход идут заначки семечек, соленого арахиса, литры чая с сахаром и бутеры. Ругаюсь… смотрит жалобно.

В связи с кризисом он уже 4 месяца дома и за это время он набрал к своим лишним килограммам еще 11 кг.

Вчера был с ним серьезный разговор по поводу веса в плане планирования детей и вообще здоровья и эстетического вида. Вроде согласился худеть.

Но я не знаю как ему правильно помочь. Сразу пишу, что на тренажерный зал и т.п. денег нет, бегать он тоже не будет. Он типичный увалень. Единственное стоят велосипеды, но на них мы катаемся когда уже потеплее чем сейчас.

В питании ограничила его в чае с сахаром, запретила булки, конфеты, семечки и орешки. Сильно ограничить не могу, это будет для него большим стрессом.

Если кто понял мою мысль, то напишите как вы худели своих мужчин, которые с трудом на это идут.