Как ускорить обмен вещест для похудения?

Хотелось бы с конкретными примерами, в инете много всякой инфы, и яблочный уксус и корица и перец и тд и тд и тд, если все это пить, то думаю быстрее язву желудка заработаешь, хотелось бы проверенную информацию.

В последние полгода я топчусь на месте+-2 кг гуляют туда сюда, вес сейчас 63, я придерживаюсь пп, конечно с частыми срывами, например на выходных могу пиццу съесть, роллы, вино или пиво, я знаю, что это не есть хорошо, но все же вес хоть как то должен идти вниз??? занимаюсь с Джил революция тела 2 мес, потом заболела, сейчас ускорь метоболизм начала и нет проблемным зонам планирую.У меня прям депрессия начинаетсякак его сдвинуть вес??? Худею я с 72 КГ, максимально весной доходила до 61.5 кг!!! Посоветуйте девочки пжл что нибудь, как разогнать метоболизм?

И еще, у меня проблема со сном, то есть я не высыпаюсь, сын ночью встает от 1 до 15 раз, и утром в 5-7 утра, я сама по себе сова, у меня повышенная работоспособность вечером и ночью и в21 я не могу спать, даже если лягу, то не усну… может это как то влиять на похудение, но ведь я и раньше не высыпалась, но вес уходил?

Всем спасибо, желаемый вес 55 кг!

Узнайте о том, как ускорить обмен веществ


Катенька
Катенька
Воронеж
0559343
Интересные разделы сообщества

Комментарии

Пожалуйста, будьте вежливы и доброжелательны к другим мамам и соблюдайте
правила сообщества
Пожаловаться
Яна Гультяева
Яна Гультяева
Новосибирск

Турбослим ни в коем!!! Это же химия! Неужели вы этого еще не знаете! Есть и другие средства только натуральные! Мне Калир-Канда помогла, это бад, производство новосибирск! Попробуйте, Калир-Канда+Зарядка+правильное питание! Калир канда ускоряет обмен веществ, ускоряет метаболизм и снижает аппетит! Проверила на себе (-6 кг за 1,5 неделю)

Пожаловаться
Екатерина
Екатерина
Кристина
8 лет
Екатеринбург

потому что калорий мало, если норма 1300-1500, то на 1200 худеть и не будется, первое время да, а потом организм перейдет в режим запаса, т.к. это голод для него (что в общем-то и произошло), ускорить обмен веществ можно начать набирать норму калорий :) ну и попробовать увеличить кардио тренировки, они хорошо жир сжигают

Пожаловаться
Екатерина
Екатерина
Кристина
8 лет
Екатеринбург
коряво написала, торопилась :)))))
Пожаловаться
Катенька
Катенька
Воронеж
Кать, блин, жру жру, а не хрена не нбирется, хоть блин бери и шоколадку жюри или банан вечером… или булку
Пожаловаться
Екатерина
Екатерина
Кристина
8 лет
Екатеринбург
вечером не надо, вечером белок и овощи, а утром можно :))))) надо ж не только калории, но и баланс БЖУ тоже соблюдать :)
Пожаловаться
elvisvis
elvisvis

заменить сахар мёдом. мёд отлично разгоняет обмен веществ.

Пожаловаться
Катенька
Катенька
Воронеж
Не ем сахар вообще, мед ем



Пожаловаться
Светлана
Светлана
Кирюша
2 года
Воронеж
Воды пить 2 литра хотя бы.
Пожаловаться
MamaAsya
MamaAsya
Марк
8 лет
Питаться: завтрак, перекус, обед, полдник, ужин. Не объедаться, пить достаточное количество воды. Не пить во время еды. И спорт, спорт, спорт)
Пожаловаться
Мантикора
Мантикора
Михаил
7 лет
Воронеж

часто дробно питаться.в таблетки я не верю, печень жалко. вес может стоять потому что слишком много тренируешься.

Пожаловаться
МамаЧоли
МамаЧоли
Воронеж
Турбослим дренаж хорошо, ага) Тож с 70 до 55 хочу)



Пожаловаться
Офелия
Офелия
Юрочка
10 лет
Чебоксары

Кто то здесь писал что можно просто уголь пить по пол таблетки перед каждой едой)))

Пожаловаться
Мантикора
Мантикора
Михаил
7 лет
Воронеж
не думаю, что от этого есть толк, учитывая, что он пьется обычно 1г на кг веса.в таблетке-0,5 г.
Пожаловаться
Офелия
Офелия
Юрочка
10 лет
Чебоксары
если все время пить, может и толк будет…
Пожаловаться
Мантикора
Мантикора
Михаил
7 лет
Воронеж

во первых полтаблетки организм не заметит вообще. а если пить пачками(на 60 кг веса потребуется 120 таблеток), то кроме угольных какашек ничего не добьешься. уголь абсорбирует вредные вещества.с метаболизмом это никак не связано.

Пожаловаться
Марина
Марина
Дмитрий
10 лет
Челябинск

есть 5-6 раз в день, пить не менее 3 литров чистой воды и 1 раз в день кушать отруби 1,5 ст.л.

Пожаловаться
Катенька
Катенька
Воронеж

Как осилить 3 литра воды, я из дома тогда выйти не смогу

Пожаловаться
Марина
Марина
Дмитрий
10 лет
Челябинск
не знаю ))) я иногда 5 выпиваю спокойно ))) за 1,5 года приучилась ))
Пожаловаться
Марина
Марина
Дмитрий
10 лет
Челябинск
ну и кушать больше 1200 ккал, у вас какой коридор? у меня 1500-1700
Пожаловаться
Катенька
Катенька
Воронеж
Калоризатор выдает1300_1500
Пожаловаться
Марина
Марина
Дмитрий
10 лет
Челябинск
ну тогда надо в эту норму входить. У вас сейчас какой рост и вес?
Пожаловаться
Катенька
Катенька
Воронеж
Рост 160, вес 63
Пожаловаться
Missis
Missis
Зайчик
4 года
Воронеж
Устроить стресс организму. Нажраться например
Пожаловаться
Катенька
Катенька
Воронеж

нее, эт не помогает, проходила

Пожаловаться
lookforharmony
lookforharmony
Ольга
7 лет
Астана

ой, у меня почти, как у вас… только не худеете, скорее всего, от пиц и пива, я также, худею, худею, потом пива напьюсь, все обратно прходит… для обмена веществ стараюсь пить 2л воды, льняное масло, цитрусы, воду с лимоном, читала, что корица помогает.тоже с 63 до 55 худею… пока что… в идеале бы 50… а рост какой?

Пожаловаться
Катенька
Катенька
Воронеж
как масло льняное пьете? мой рост 160
Пожаловаться
lookforharmony
lookforharmony
Ольга
7 лет
Астана
по 2 с.л. натощак с утра
Пожаловаться
Катенька
Катенька
Воронеж
водой не запиваете?
Пожаловаться
lookforharmony
lookforharmony
Ольга
7 лет
Астана
запиваю, конечно.на вкус оно не фонтан))
Пожаловаться
Катенька
Катенька
Воронеж
Вот и я пробывала, без воды не могу, и еще заметила, открытая бутылка полежала, начало горчить



Пожаловаться
Young
Young
Киев
Фитнес ускоряет метаболизм, а именно табата, тай бо и пр
Пожаловаться
Катенька
Катенька
Воронеж
у меня нет возможности ходить в зал
Пожаловаться
Седьмая Пятница
Седьмая Пятница
Сургут
Попробуй на диету сесть не надолго, измени тренировки
Пожаловаться
Катенька
Катенька
Воронеж
сейчас другую программу взяла, там только кардио… может вес поменять еще?
Пожаловаться
Kimberly
Kimberly
Вашингтон

кардио хорошо ускоряет обмен веществ

Пожаловаться
Mila
Mila
Артем
10 лет
Тверь
Послухаю..

тоже топчусь на 62-62

Худела с 80

Пожаловаться
Россияночка
Россияночка
Алиса
9 лет
Виктория
8 лет
Ксения
6 лет
Томск

турбослим дренаж хорошо помог, но противный жутко

Показать ещё