Вот и я решила поделиться с вами девочки своими результатами)) Мой комфортный вес 53-54 кг., и я склонна к полноте, поэтому чтобы удержать данный вес я занималась пять лет йогой и старалась не есть после 18.00, также сезонно устраивала недельки на Бонском супе. Вот такая я была))
Забеременев, я решила послать к черту все свои ограничения и спорт. В итоге я пошла рожать с весом 74,6 кг. Здесь у меня 39 неделек))
После родов, в первый месяц грудного вскармливания вес начал уходить и понизился до 62,9 кг, но потом молочко пропало и вес пополз вверх. Это фото спустя месяц после родов))
Итог 65,6кг. С этим весом я вступила в марафон одной девочки, к лету прошлого года я весила 57 кг и была счастлива, но к слову сказать худела я совершенно не правильно на мой взгляд, прибегая к различным диетам — Бонский суп, Магги, Японская диета. Начав каждую из них, я не выдерживала и на половине бросала, уходя на Систему -60. И как следствие, в лето я сорвалась, кушала как попало и к сентябрю я опять наелась до 65,3кг(( Тут я подумала, что хватит!!! К тому моменту мы с мужем решили уже летом этого года съездить куда-то отдохнуть к морю и планирование 2-ого ребеночка. И я очень захотела привести к этому время себя в порядок, т.к. не очень-то и хотелось в таком виде куда либо ехать и трясти телесами на пляжах, вызывая при этом чувство отвращения прежде всего самой к себе… ну и если вдруг наступит 2-я беременность, то набранный вес да еще и на «старые дрожжи», так сказать я могу и не согнать… Проанализировав все свои ошибки я выбрала ПП и параллельно стала занимать с Джиллиан Майклз. Оооо, это супер тетка, я ее просто обожаю!!! Из всех предлагаемых ею тренировокя остановила свой выбор на Революции тела и почти прошла ее, на 3-ей фазе я приболела и моя гинеколог запретила мне занятия спортом на месяц. После я прошла Стройную фигуру и закончив, решила снова сначала пройти Революцию и сейчас в процессе))) Что касается ПП, то его я придерживалась не строго, позволяя себе по утрам хлеб, печенье, оладьи, запеканки)) были и в течение дня нарушения, но старалась после брать себя в руки, после 18.00 не ела совсем. Вода min 1.5л, очень стараюсь, но не всегда получается, для меня это сложновато)) Могу позволить себе в пятницу бутылочку пива, но редко)) Сейчас я наверно уже не худею, а пытаюсь удержать свой вес и очень хочу придать телу рельефность)) И еще у меня вопрос к девочкам знающим, я бы не хотела совсем бросать физическую нагрузку если вдруг забеременею, что можно оставить, какие упражнения? Девочки, похуделочки, хочу вам пожелать, чтобы ваши заветные цифрына весах обязательно появились и я очень буду рада, если моя РАБОТА над собой кого-то замотивирует))) Нет ничего невозможного, надо только захотеть! Ну и мои метаморфозы))
Сентябрьпрошлого года))
Я сейчас)) Мой вес сейчас 54,2кг)))
супер!!! тоже худею.но со срывами.а так хочется поскорее в форму себя привести.
Спасибо) Не надо поскорее, тише едешь как говориться, у меня были месяца когда за месяц -600г уходило, самое главное не сдаваться))
о, даже так.а я иногда отчаиваюсь… вес месяц на месте почти стоит.где то кг полтора ушло… вот перешла на другую диету… минус 60 что то особо не впечатляет
мне от слова диета, уже нажраться хочется)) -1,5 это не плохо, самое главное организм не переходит в режим накопления жиров, как при строгих диетах))
ну меня не строгая с сегодняшнего дня)))
Тогда удачи))
спасибо))) буду стараться)
Классно!!! ТОже сейчас не ем после 18:00, но я вешу 54 кг… у меня просто бока и живот есть… вот сейчас кручу обруч да пресс качаю. Надеюсь на положительный результат. Удачи Вам! Вы большая молодец дошли до победного!
Спасибо)) кардио вам в помощь)) И Вам удачи!
отпад
вот это дааа
Спасибо) С сентября того года))
а я думала с ж.о.п.о.й. не реально что-то сделать. если уж уродилась она страшная, так и помрешь с ней. оказывается нет))))))))))))))такая подтянутая стала… загляденье
Спасибо, я тоже так думала и с животом тоже, но оказалось нет… многие девочки с сайта показывали и не такие результаты))
Вот это результат! Вы большая молодец!!!!
Спасибо)
супер
Спасибо, поищу))
Спасибо, главное не сдаваться, у меня иногда в месяц -600г только уходило, лучше медленно, но верно))
Ээээх, где б взять силу воли)))))
Спасибо) дело не в силе воли, дело в мотивации))
И в ней тоже))))))
не поделитесь где можно скачать революцию тела????
Спасибо) на сайте фитнессэра есть онлайн тренировки, я качала торент трекера, не помню уже какого, она правда на английском вся, но там и так все понятно))
большущее вам спасибо!!!!!!!
Спасибо)
Молодчина!!! Отличная фигурка!!! Я сама на йоге на 12 кг худела, щас тоже уже планы строю через пару лет вернуться, а то тож уже колобочек)))
Спасибо, йога для меня в ближайшее время что-то недостижимое(( очень скучаю))