Девочки, всем привет! Неделю работаем, в выходные стираем и убираем? А Расслабляться когда — раз в год на отпуске?
Я решила собрать для вас мини-подборку действенных способов расслабиться на каждый день.??
Абсолютно подойдет и на работе, и дома.
Проверяем! Работает!
?????
1. Мягкая приятная массажная щетка-расческа! Релакс за 20 секунд!
У меня — с пластиковыми щетинками. После массажа хочется мурррлыкать )))
2. Потереть ладони или раскатать между ними простой карандаш, а можно покатать его и по тыльной стороне и по подбородку и куда фантазия пожелает ))) Релакс за 30 секунд!
3. Подставить руки под поток воды и смыть стресс, наслаждаясь шумом журчащей воды. Релакс за 50 секунд!
4. Устройте себе быстрый подъем и спуск по лестнице. Для солидности на работе можно взять с собой папку с бумагами и пробежаться на самый верхний этаж, а затем обратно.
Долго изнурять себя не нужно, стресс исчезнет через 30 секунд после активации нужных отделов мозга кислородом.
5. Достаньте из секретного ящика стола Раскраску-антистресс с котиками или причудливыми картинками. Просочитесь в уютный уголок офиса на три-пять минут с яркими гелиевыми ручками или любимыми маркерами ? И пусть весь мир подождет 50 секунд! Ведь, этого достаточно, чтобы успеть перезагрузиться!
Кстати, на картинке ниже — раскрашенная страничка книги Джоанны Бэсфорд «Таинственный сад» — обожаю ее! ?
???
+1
И еще есть один способ — он не вошел в нашу подборку, т.к. не всем подходит из-за возможной аллергии. Ароматерапия.
? Проверенный купаж — масло сладкого апельсина + масло ванили. Смешиваете заранее, капаете в аромакулон или на салфетку и в течение 30 секунд вдыхаете аромат.
Напряжение как рукой снимет!
Девушки, поделитесь, как вы быстро снимаете напряжение, если прям бежать хочется или на кого-нибудь сорваться?
Замахнуть винца как вариант ?
??
ага, мой гачальник увидев меня с антистрессом будет выносить мозг еще нное кол.во времени....
Винишко это конечно хорошо ?, ещё можно послушать музыку, скушать вкусняшку.
Какие-то комментарии совсем застрессованные ???
За 50 секунд конечно мало для расслабления, а так самый действенный это винишко и "кекс"?, ну или ещё в магазин сходить и купить приятную мелочь себе любимой
Ничего бы меня из этого не спасло от стресса и депрессии за 50 сек.
Какая-то хрень
1,2 и самый последний можно попробовать ?. 3 способ мне бы добавил стресса (сколько ж намотает на счётчик ?). 4 приходится делать на работе не по своей воле ?. 5. Вот расскраска по номерам реааальный антистресс!!! Это проверено мною весной, на самоизоляции, именно она спасла меня от дипрессии.
какая красота! Восторг! ?
ох, ничего ж себе! Птички в апреле — они ж в три — полчетвертого начинают петь )))) Спасибо за комментарий! Рисунок — чудо и вы — молодец!
?
Мне винишко больше помогает?
Самый действенный способ и главное ничего тереть не нужно ))
Успеваете за 50 секунд!??
Как раз бокал махнуть)))?
Нужно тоже попробовать ?