Девушки, добрый вечер! Я, наконец-то, занялась бегом! Аж с нового года готовилась! 😄
Представляете меня: та, что первая слева )))
Короче, лето наступило, пока я собиралась)))
Наушники беспроводные подоспели))) кроссовки и стельки долго лежали без дела.
Но все компании подходящей не было, то вдохновение подведет, то погода.
Мечтала:
А в эту субботу помог случай.
Не, конечно, без собак к счастью обошлось )))
Приехали к бабушке, а там только один велик на ходу оказался. Ребенок просит, одного не отпустишь. Ну, и решила, что он поедет, а я рядом «как олень» побегу. 😜
Самое интересное, что рассчитывала на багажник его взять, как устану. Но на деле — он не согласился ))) жестко ему без подушки там сидеть)) 🤷 Два километра намотала, ну, это ладно )))
Девушки, я довольна! Честно! Начало положено!
Недельку отлежусь, правда, и к новой субботе обещаю быть в форме!
🥗🥗🥗🥗🥗🥗🥗
Поделитесь, пожалуйста, в комментариях:
🏆 что вас останавливает начать бегать (я про внутренние мотивы)?
🏆 а кто уже бегает, как удалось начать и не бросить? Чем себя поддерживаете?
Спасибо! И добавляйтесь в подруги! Буду рада 🤗😍





У меня колено больное мешает, на операцию никак не осмелюсь🤦🏻♀️ но домашние тренировки никто не отменял) меня удивляют те мамочки, которые набрали веч на карантине, те, у кого мужья на удаленке дома сидят. Это сколько же свободного времени появилось!!! Раньше я боялась начать тренировку, вдруг сын проснётся и я не закончу и пр отмазки, а с начала пандемии как поперло) и сразу -7кг, -боли в спине, -плохое настроение!
Делайте, страшного там ничего нет) Мне жаль во время артроскопии не успели липому удалить, пойду позже вырезать и вообще новенькая буду- ТО пройду ещё в догонку 😅
Мы живем на Кипре, я, муж и сын, все родственники, кто бы мог побыть с ребёнком на время операции и восстановления, в России… если только мужа в отпуск отправлять, но я в него не верю, он яичницу то не способен приготовить, какое там ребёнку что то сделать))
Больные колени
Мне нет компании, и времени. Хожу на йогу, и занимаюсь дома. Это все что пока могу.
Я занималась профессионально легкой атлетикой всю свою жизнь, я прыгунья-высотница, но я всей душой ненавижу бегать. Бегать спринт да, бегать кросс или любой длительный бег это так скучно! Я готова приседать по 100кг со штангой, это не фигура речи, но бег это для меня адская скука
Я не бегаю, хожу быстрвм шагом по 15000-17000тыс шагов. Около 15 км
У вас такой спорт или вы так гуляете?
Физическая нагрузка каждодневная. Обязательная. Хоть сдохни.
То есть за один раз выходите и столько шагов?
Да. Это около 2 часов.если бысто, то меньше
Спасибо большое
Мне мешют сиськи, но за место бега я хожу по 6000 шагов в день.
На самом деле это мало очень, я нахоживаю просто дома более 6000.надо не менее 10.000
Знаю, болит нога.Пока больше не могу
Ааа, ну так конечно и это подвиг
Лень. Хотя объективно мне надо не то что бегать, мне всеми видами спорта надо заниматься, чтоб не быть дряблой и целлюлитной 😭
Ничего не мешает, я добровольно приняла это решение 😂 Не бегать.
Что мешает??? Жир😂😂😂
+++😂😂😂
😂👍🏻
Я отношусь к типу «набираю от воздуха» поэтому кардио в моей жизни уже много лет
Бег эффективно только от 40 минут, да и толку от бега раз в неделю. Если начинать то бегать каждый день, а раз в неделю только болеть все будет постоянно. Сама много раз пыталась заняться бегом, но это не мое, не люблю я бегать, хватает всего лишь на неделю.
Я бегала на прошлой неделе, на этой нет времени и с детьми некому сидеть(((
Спина больная не позволяет
Деть)
Колени болят, врач сказал что бегом ещё быстрее износятся коленные хрящи