Девочки спасайте. Очень хочу скинуть 10 кг и некак. Занимаюсь БФ с февраля месяца, результат есть но очень маленький. Вес ушел только на 3 кг. Я до сих пор кормлю, бросать пока не собираюсь. Если кто-то знаетт какие можно делать упражнения на пресс напишите пожалуйста. Купила себе еще чудо-баночки рыженькие фитнесс боди, но пока не пробавала. Девчонки спасайте советами.
Пресс после кесарево.
Комментарии
Актуальные посты
Приседания, наклоны, «велосипед», махи ногами — всё вам в помощь! И еще хулахуп! Врачи советуют танцевать) А питание — больше овощей, белков и меньше углеводов. УДАЧИ!!!
я в этом не советчик особый, ну думаю по чуть чуть можно раз по 15-30 в день хотяб
ох больная тема… с завтра возвращаюсь к бодифлексу
в спортзал надо, элипс+беговая дорожка и правильное питание
низко углеводная диета Вас спасет.и где занимаетесь
Раздельное питание и хулахуп))
Раздельное питание???
Да, очень помогает… я сама на нём на 10кг похудела… потом бросила и опять поправилась((
да обычные упражнения на пресс.хулахуп можно, но и питание конечно.Я очень сильно худела от гв, в течении 6 мес уже была
т.е. можно любые упражнения на пресс, и ограничений нет?
без фанатизма только.но уже можно