Ранний подъём

Ложится в 9, встает в 6, днем спит 2-2,5 часа

Просыпаемся в 7 или 8 утра, сон дневной в 12.30 или 13.00, спит 2 или 3 часа

У нас в ночь уходим в 22:00, подъем к 7:30-8:00,
Дневной сон 2-2,2

На ночь 21,30. Встаем в 7-7.30. Днем в 14.00, или чуть раньше. За ночь несколько подъемов.

До 7 -9 часов утра*

Можем спать от 7 до 9 утра.Спим после обеда 2-3 часа

Утром будим в 7.30, дневной сон 1.5-2 часа в лучшем случае...

Встаём в 7-8 утра, на дневной сон в 12.30 где то, спит 2-2.5 часа

Встаёт в 8 и к 10-11 опять спать

В с 8.00 до 9.30, дневного сна нет

В 6-7 утра

В 7 утра подъем, дневной сон с 13 до 15

Встаём в 9, бывает позже)) днем спим два раза, минимум про часу

В основном, встаёт в 7:30-8:00, но может и в 7, и в 9. Днём может спать и час, и 3, от утреннего подъёма это не зааисит