витамины

всем привет!!! понимаю, что здесь не врачи на форуме сидят… хотелось узнать ваше мнение… У меня стали волосы что то сильно лесть… Питаюсь также, пью витамины для женщин которые хотят забеременнеть (уже около 3-4 месяцев), заметила «линьку» (максимум месяц она длиться) после того как волосы хной+басма покрасила, держала маску 1,5 часа… перед покраской пользовалась классным шампунем SALTHOUSE Totes Meer у меня после него наоборот волосы росли хорошо и не так сильно выпадали, а вот после того как покрасила стали лесть жутко!!! Увидела в магазине витаминки для хорошей кожи и волос состав: цинк, В1,2,6,12, Биотин, Фоливая, Ниацин… Я уже типа таких пила, мне они помогли ногти улучшить они перестали слоиться, ломаться… Вот я не знаю не будет ли это перебор и нормально ли их пить если я хочу ребенка… Г. знает что я пью витамины и магнезий… Он это одобрил… а про эти витамины не спрашивала… мне внутренний голос подсказывает, что ничего страшного… а вы какие витамины пьете?!