тема витамина д

Согласна, но т к мы живём не на юге ((( а в Москве, то наврЯдли есть переизбыток, и практически не бывает переизбытка. Это если пить по 50т ме в течение 5 недель может возникнуть. Почти всех людей живущих не на юге где солнце хотя бы 6 мес светит, то дефицит будет в любом случае (

Вот табличка, то есть если даже у вас в самом лучшем случае в крови 30 нг/мл то до 40 вытянуть — нужно принимать по 3 000 ме в день.

чтобы витамин д начал вырабатываться на солнце, недели -две мало на море (( нужно гораздо дольше быть на солнце

Ну получилось гораздо больше) интересно что скажет анализ)мне просто хочется знать как влияет он на репродуктивную систему)

Да, полезны ) сейчас прям очень витамин д нужен, осенью зимой

Я из iHerb они дешевле и качественнее ) вообще я много витаминов пью и чувствую себя отлично! Раньше и голова болела и давление поднималось щас ттт