Привет, сегодня первый день не пью кофе, зависима от растваримого, болит голова аж, но я терплю, тк чувствую уже нервные спазмы в теле. Но при этом чувствую что тело отдыхает. Я могу спокойно не пить кофе днем, но с утра тяжело без него и выпиваю обычно 2-3 порции по пол стакана. Я не знаю что там такое от чего я кайфую и становлюсь бодрячком. Есть зависимые от алкоголя, я от кофе, приравниваю их, хотя алкоголь не пью вообще. Короче, может еще для кого эта тема актуальна. Тема бросания вредных привычек на стадии планирования. Только не пишите что чашку в день можно, можно, но я наркоман кофе, что не очень сказывается на здоровье. И на одной я не смогу остановится. Вообщем голова болеть начала от того что кофе не пила. Напишите кто как бросает свои вредные привычки и зависимости и получается ли. Все люди и у всех есть слабости)))) я знаю что лучше воздержаться от употребления кофе на стадии планирования. Сейчас завариваю шалфей с мятой и пью. С утра пила цикорий. Низкий поклон тем кто его производит. А еще я курю иногда, но с сигами проще. Могу спокойно не курить. Больше вредных привычек у меня нет. Пишите как у вас, надеюсь я не одна такая стпадалица со слабой силой воли..)))
Кто зайдет еще в тему, кому интересно, вообщем ситуация такая, кофе не пила пять дней. Самочувствие улучшилось, стала лучше спать, днем бодрая, ничего не болело и в целом все отлично. Но… поехала в отпуск и там куда же без напитка… вообщем снова начала его пить. Но начала с натурального. Пока что в целом все норм. Пью с утреца только, днем на него не тянет. И теперь я хоть понимаю, что в силах отказаться от него в любой момент. Что я и планирую сделать. Следующий этап отказаться от него вообще. Надеюсь никого не разочаровала.
А что вам мешает заменить растворимый кофе, на хороший натуральный и варить с утра чашечку?
От сигарет. Какашка я. Могу не курить несколько дней. Могу выкурить одну. Как-то так. На голодевй желудок не курю.
Я очень люблю кофе. Зависима от него. Выпиваю утром обязательно и днем. Стараюсь не больше 2-х раз в день пить. Недавно постаралась отказаться. Поняла что могу не пить целый день вообще. Но выдержала не долго:( буду опять пытаться завязать с кофе. Алкоголь только по праздникам, в не больших количествах. не курю
Курить бросила когда в больницу с лопнувшей кистой попала… а кофе пью 1-2 чашки в день с молоком, если будет Б, сокрачу до максимум одной… пробовала заменить на цикорий, по вкусу запаху нормально, но на 3 день чуть не упала с давлением 80 на 55, свое низкое всегда 90 на 60, без кофе я не человек))))врач сказала, что для моего давления 1 чашка с молоком скорее будет на пользу даже во время б))
А я вообще кофе ни разу в жизни не пила и думаю хорошо это, прочитав комментарии в шоке.
И правильно, не начинайте)
А я никак не могу отказаться от курения? видимо силы воли нет, знаю, что самое сложное продержаться день, но нервы шалить начинают((( а кофе тоже пью, но небольшую чашечку и с молоком ?
Курение-это мне знакомо.я тоже без сигарет не могу.только 2 дня максимум.потом все равно курю.и с жадностью, пару сигарет за раз)))))
Муж перешёл на электронку, за сигареты даже не думает и говорит, что я "пепельница"))))
Я тоже пыталась перейти на электронку, но не пошло, у меня начинается дикий кашель, да и честно говоря, не известно, что хуже обычные сигареты или электронка) думаю, что как увижу //, то сразу брошу))
В электронке вообще нет ничего плохого)пар-пропиленгликоль и глицерин.+никотин(если не 0)
Вреда от сигарет больше, я это понимаю.это целая куча смол, которая осаживается в лёгких((ну Вы правы, при виде // желание отпадет само))))
Мне кажется, что глицерин тоже в лёгких отсаживается. Я при начале планирования, начинала бросать, но из-за пролетов отложила))
"Отложила"?
У меня муж, когда ещё встречались, пил по 6-8 чашек кофе ооооочень крепкого кофе без сахара.ну вот не мог он без него проснуться, жить не мог без кофе.растворимого.не выпьет-голова болит, тошнит его, голова кругом.это вредная привычка.
Мне это просто надоело.
Я из дому "уничтожила весь крепкий яд")))
Купила кучу разных чёрных чаев, зелёных разных(и с разными вкусами в том числе).
За 1,5 месяца зависимость как рукой сняло.
Прошло уже чуть больше 3,5 лет-до сих пор спасибо говорит.сейчас когда никогда может выпить (раз в пару месяцев) эспрессо.
Вот как много от женщины зависит) мужинам легче, тк у женщин эмоцианальная привязка всегда глубже к продукту. У меня тоже куча чаев, но с утра не могу пить, теперь цикорий мне в помощь
Я тоже много пью кофе, и варенный и растворимый и лювак из какашек))) Сейчас пытаюсь сократить потребление до 3-х, 4-х чашек в день, хотя всю берем-ть тоже его пила. Я пила цикорий, но через какое то время всё равно стала пить кофе.
На беременности никак не отразилось? Знаю что на ранних сроках не желательно
Дучше пить натуральный кофе в зернах, вреда меньше
От зернового меня еще больше штырит)
Второй день бросила курить?прекрасно себя чувствую)!
О, так держать, тоже отказаться надо до конца от сиг
О как мне эта тема знакома) Тоже очень люблю кофе, могу и 5 и 6 кружек выпить в течении дня. Боролась сама с собой, в итоге просто перестала его покупать, но через дней 10 опять побежала и купила. Из за кофе начала страдать давлением, если утром не выпила, то все к обеду 86-90 при норм 115. Но я продолжаю уменьшать дозу постепенно и отвыкать от кофе, уже пью 2,5 кружки в день)
Я сначала тоже уменьшала, днем пила, оставила толтко кофе с утра, но сейчас понимаю, что надо отказаться совсем, чтобы органищм вывел все распады кофе и кровь очистилась
Я настроена очень, курить это в первую очередь дорого.
Мой уже не курит 2 дня.
А я какашка такая, купила втихаря пачку??
Девушкам труднее бросать, у них эмоцианальная привязка всегда глубже) главное чтобы муж понял если узнает
Надеюсь не узнает.
Он пока в ночь работает, мне свободы больше.
А узнает, очень расстроится??♀️
Без кофе в моей жизни вообще тогда ничего хорошего не будет. Утром ломка, первое что делаю бегу варить!
Одну утром можно!
Вот и у меня также. Просто я уже понимаю что у меня начались проблемы из за кофе с нервами. А чашка с утра это тоже кофе, тело не отдыхает. Раньше я бы никогда не задумалась чтобы бросить его. А сейчас я чувствую что все мои проблемы именно от него. И сегодня не пила, мне даже дышать легче
Слышала такую теорию, что с вредными привычками самые сложные 3 недели. Так что удачи ?? ? и мне нужно хотяб пару раз в неделю пить
Буду держаться!))))
Могу отказаться от многого, кроме кофе)))
Как мне этого знакомо)