Витамины при планировании!!!

«Фолио» или пренатальная формула

мне назначили фольку 10мг 1 таблетка 1 раз в день и витамин е 200мг 1 раз в день с 16 по 25 день цикла

Привет, ну вот я тоже узнавала, может быть кто-нибудь подскажет. Фольку все врачи назначают 3-4 раза в день, то есть доза 4 мг в сутки получается. Я залезла и прочитала кучу инфы про фольку и в результате получается, что ее нужно пить как в инструкции 1 таблетка в день, то есть 1 мг и этого вполне с головой достаточно, потому что обычному челу нужно 0,4 мг в сутки, а беременным 0,6 мг в сутки, а если нехватка по анализам, то назначают 0,8 мг в сутки. А тут такой передоз получается, аж в 4 раза! Ну передоз не страшен, конечно, но стоит ли так много пить? Ведь она еще и с продуктами попадает? Короче, я пока пью 2 раза в сутки, и все время думаю, что это много. Как вы все думаете? 

Витамин е и фольку и мужу тоже)))) Гинеколог назначила))) 

Спасибо, Удача нам понадобится!!!))))

фольку( 3р.в день), витамин Е(2-3 р.в д.), йодомарин-( 1 р.в д)

мне врач назначал фольку, витамин Е и липоевую кислоту, пить по графику=)