Плохой кровоток в малом тазу. Скажу сразу- я пока не знаю какой у меня там кровоток, но ЗБ произошла из-за тонкого эндометрия, поэтому я просто проигрывают в уме все варианты причины. Как кровоток улучшали? И его определяют по УЗИ или анализам каким то?
Еще по этой теме: как улучшить кровоток в матке
Кровоток в малом тазу можно усилить курсом лимфодренажа, а эндометрий говорят хорошо наростает от листьев малины, заваривать и пить, я пожалуй попробую
А вот эти упражнения я одно время делала, может пригодится)
Если плохо растет эндометрий:
Упражнения сидя.
1. Скрестите ноги по-турецки, руки положите на бедра, спина прямая. Втяните "в себя" мышцы тазового дна, ягодицы, живот. Крепко сжимайте мышцы, затем расслабьте. Повторить 16-20 раз. Упражнение тренирует мышцы и связки малого таза, влагалища и матки, улучшает кровообращение и отток венозной крови от органов малого таза.
2. Ноги выпрямлены и максимально разведены в стороны. Поднимите руки вверх на вдохе, затем сделайте наклон к носкам, потянитесь к ним, прижав голову подбородком к ямочке между ключиц. Сделайте 6-8 наклонов. Упражнение укрепляет тазобедренные суставы, препятствует отложению жировой ткани на бедрах, улучшает кровоснабжение половых органов, прямой кишки и мочевого пузыря.
3. Сядьте на пятки, спина прямая, ноги согните в коленях, руки сцепите сзади в замочек. Правую руку заведите за плечо, левую протяните сзади навстречу правой. Повторите упражнение, поменяв руки. Упражнение улучшает отток крови по сосудам нижних конечностей, укрепляет коленные и голеностопные суставы, развивает мышцы спины и улучшает осанку.
4. Сядьте так, чтобы одна нога была прямая, а другая согнута в колене, причем стопа подведена как можно ближе к промежности. Поднимите руки вверх и затем потяните их к носочку прямой ноги, сжимая ягодицы. Сохраняйте такое положение 6-8 секунд. Повторите, поменяв ноги. Проделайте упражнение 4 раза с каждой ногой. Оно улучшает кровообращение органов малого таза, устраняет запоры и застой крови в малом тазу, улучшает функцию яичников.
Упражнения лежа.
1. Лягте на спину, руки вдоль тела, ноги прямые. Поднимите одну прямую ногу вверх, затем присоедините к ней другую, поработайте ногами как ножницами — скрестно, затем опустите их вниз. Повторите упражнение 8 раз. Улучшается кровообращение органов малого таза, укрепляется мышечный корсет (мышцы брюшного пресса и поясницы).
2. Лежа на спине, поднимите ноги под прямым углом. Одну ногу положите на пол в сторону, затем присоедините к ней другую. Потом возвращайтесь в исходное положение и повторите упражнение в другую сторону. Упражнение обеспечивает максимальный венозный сброс по сосудам нижних конечностей, укрепляет мышечный корсет и боковые мышцы нижней части тела.
3. Лежа на животе, положите лоб на пол. Руки сцеплены в замок, кисти положите на локоть, руки над головой. Поднимайте разведенные в стороны прямые ноги вверх как можно выше, носочки вытянуты. Задержитесь в таком положении на 6-8 секунд. Упражнение улучшает обменные процессы, укрепляет мышцы и органы малого таза, стимулирует выработку половых гормонов, увеличивает половую активность.
Со стеной:
Упражнение № 1
1. Лягте на спину около стены или шкафа, поднимите сомкнутые вместе ноги и упритесь ими в стену.
2. Теперь опустите согнутую в колене левую ногу так, чтобы вы могли ее легко обхватить, и начинайте растирать и массировать ногу от ступни до бедра. Повторите на левой ноге 10 раз.
3. Проделайте то же самое с правой ногой, начиная всегда со ступни и продвигаясь вверх к бедру, еще 10 раз.
Упражнение № 2
1. Лягте на спину, вытяните руки вдоль бедер и плотно прижмите ладони к полу. Плавно приподнимите ноги и, упираясь ладонями рук, постарайтесь приподнять над полом талию и бедра. Задержитесь на секунду в таком положении.
2. Теперь плавно отведите ноги как можно дальше за голову и задержитесь в этом положении несколько секунд. Дыхание свободное.
3. Не сгибая колени, попытайтесь пальцами сомкнутых ног коснуться пола за головой. Оставайтесь несколько секунд в этом положении, затем, слегка расслабив ноги в коленях, плавно опускайте ноги и туловище, не отрывая головы от пола. Для этого напрягите шейные мышцы, а ладонями рук упритесь в пол. Когда талия и бедра коснутся пола, вновь выпрямите ноги, опустите их на пол и расслабьтесь. В начале занятий оставайтесь в конечной позиции 3 несколько секунд, постепенно доведите это время до 1 мин.
Я изучала этот вопрос, когда окащалось, что у меня эндометрий тонкий. Мне прогинова назначили, помогло, у меня даже месячные стали более обильными. А вообще я читала, что нужно заниматься физ нагрузками, область таза. Самое идеальное-это танец живота)))) вот думаю записаться, может правда??
Зайди ко мне в журнал, там подробно про него написано
Девочки, была сегодня у гини, спросила у нее про кровоток и актовегин. Оказывается, он не восстанавливает сосуды в матке, а все навсего нормализует микроциркуляцию крови в сосудах, а это разные вещи. Кровоток может нормализовать прогестерон и наличие О.
А мне пока курантил прописали на месяц, чтоб тромбоцитов меньше было- так сказать разжижить кровь
Я тоже его пью, он гомоцистеин понижает хорошо
А гомоцистеин на что влияет если повышен? Я на него не сдавала ещё.
Про кровоток у меня в записках есть сохраненный пост. Так и называется "плохой кровоток" кому интересно почитайте
В закладках. ...
Я читала что для улучшения кровоснабжения малого таза нужно делать физические упражнения, связаные с тазом) у меня эндометрий тонкий, 7 мм всего, прогинова не помогает) планирую в следующем цикле присоединить спорт))
На самом деле кровоток в матке играет значительную роль. Читала на форумах, что из-за этого у девочек по несколько замерших было.
И как это исправляют? Для разжижения крови что то пьют?
Мне кажется густая кровь и наличие сосудов в энном месте разные вещи, хотя я могу и ошибаться
А из-за нехватки гормона не может быть? Я думала из-за этого тонкий эндометрий бывает. Про кровоток даже не знала. А как его проверяют?
Да я тоже не знаю- думаю на УЗИ. Я ещё на гормоны не сдавала даже, завтра к врачу пойду- попрошу направления. А про кровоток ради интереса спросила.
Проверяют на узи, только не на обычном, а с цдк. Процедура обычная. Мне по узи сказали, что нет базальных артерий, которые нужны на первом этапе для связи эмбриона и матери. Т.к на этом этапе у него нет своих кровяных сосудов.
И как это лечится?
Гематолог смотрела мое узи и назначила вессел ду эф, курантил и ангиовит. Но мне кажется не поможет. Читала, что еще назначают актовегин, он как раз для кровотока. Хочу сходить еще раз к гематологу, спрошу за этот препарат
Плохой или медленный (варикоз)
Не знаю, просто ради интереса пост создала, после чистки ещё не обследовалась