Я редко сплю так, чтобы не вертеться, особенно утрами, не заморачиваюсь с этим. А если выдается спокойный вечер, то полежав с ноутом пару часиков, измеряю бт, разница с утренней практически всегда на 0,5 градусов, поэтому заранее знаю, что утром покажет, не совпадает только в день месячных, там она может и утром упасть

Неправильно покажет, но мерить надо с пометкой на беспокойный сон))