Многие способы определения овуляции очень просты. Их легко практиковать в домашних условиях. Например, если у женщины регулярный менструальный цикл, то и овуляцию можно рассчитать с точностью до дня. Для этого нужно от первого дня следующей менструации вычесть 12-14 дней — это и будут дни овуляции.
Также стоит обратить внимание на некоторые симптомы:
• повышение жирности волос и кожи, появление на лице, а иногда и на теле угревой сыпи;
• боли, колики и напряжение в нижней части живота;
• обильные, прозрачные, слизистые выделения из влагалища:
• иногда в течение 1-2 дней наблюдаются нарушения работы пищеварительного тракта, появляются тошнота.
• дискомфорт, вздутие живота и позывы к опорожнению кишечника;
• общие симптомы — чувство утомления, бессонница, недомогание.
С детства ненавидите математику и не хотите заниматься подсчетами?
Тогда будем чертить график. Второй способ предписывает для определения овуляции каждое утро измерять базальную температуру с помощью градусника (орально, вагинально или ректально).
Перед овуляцией температура вседа падает до 36,2-35,9 °С, а в течение 2 дней после овуляции — возрастает на 0,4-0,6 °С.
Построение графика 6е зальной температуры поможет определить время наступления овуляции.
Однако все эти способы дают весьма приблизительную информацию о наступлении овуляции. Рассчитывая дни строя графики, можно и ошибиться.
Если вы хотите большей уверенности или ваш менструальный цикл не отличается регулярностью, помогут дополнительные и более точные исследования. Например, существуют специальные тесты для определения овуляции. Их можно приобрести в аптеке и использовать в домашних
