Успокаительные

Девочки, я истеричка, и с нервишками у меня беда.по-этому очень часто пью успокаительные.Пока не планировала пила любые, а теперь пью только валерьянку и то вот начала задумываться, а можно ли ее пить во время планирования, как она со всеми нашими дюфастонами и т.п.себя чувствует.Как вы думаете? Только не надо писать.что нервничать вообще нельзя и т.д, это я и сама знаю, но не получается)