У кого так было? и как вы считаете?..

Девочки! У кого так было: мы вчера с мужем не предохранялись, и я по советам многих из вас, не бежала в душ, все аккуратно.салфеточкой и ничего не вытекло)))но сегодня целый день. низ живота прям потягивает и он немного как вздулся… если так можно назвать, и обильные выделения весь день… но это не сперма  вытекает… У кого так было? у меня вчера был 11 д.ц. сегодня 12 д.ц… два цикла было по 28 дней из за ОК.

и еще вопрос, а как с занятием спортом? там велотренажер покрутить?? пресс?? или лучше воздержаться… а то сейчас покрутила пол часа и чувствую низ живот тянет..