*Читала о дыхании, тренировалась с подругами, и все-таки — как и когда? Опытные мамы расскажите, поделитесь своим опытом, каким образом дышать лучше дышать в схватках и в потугах? Я знаю, что есть типы медленного релаксирующего дыхания, дыхания свечкой, собачкой, но реально что выручает, когда наступает тот самый момент?! Нужны практические советы:))) Заранее спасибо за ответы.
Дыхание
Комментарии
Актуальные посты
я видео смотрела, медленно дышат при схватках, чем меньше вдохов и выдохов тем меньше боли, а собачкой в потугах когда рожаешь. я задавала в яндексе «техника дыхания в родах» есть сайт хороший «мама лара» оч. понравился много видео.
forum.baby.ru/blogs/post/713787 и вот здесь почитать.