подскажите по каким упражнениям занимались, и какие вам действительно пригодились. или по каким занимаетесь (для еще не родивших)
я распечатала с разных сайтов, но выглядит как-то сумбурно...
и еще, когда начинаю упражняьтся нападает дикая зевота!!! такая, что просто продолжать трудно))) кто-нибудь сталкивался с этим?)))
я в бассейне тренировалась на разные задержки дыхания, на правильное дыхание. сейчас заболела, не хожу, а очень жалко.
ну в общем, наверное, все пригодится. и умение не впадать в панику при отсутствии воздуха, и умение сконцентрироваться на дыхании, что бы вокруг не происходило.
А я что-то хотела в бассейн походить, да так и не записалась...
зивота, возникает из-за нехватки кислорода в организме)))
посидим, послушаем.