21-21:30

Около 9 начинаем укладываться

23

В 21:00 уже спим

Начинаю в 21.30, хорошо, если в 23.00 спим )))

В промежутке 19-30 21-00 сейчас вот только уснул)

Мы с рождения в 12 или 1 ночи

В 23 или вообще полночь, так спит до 5)) а если раньше то просыпается ночью

20:30-21:00

21.00

ложимся в 20.00, пока поест, покряхтит, засыпает в 21.

В 22:30-23:00

20.30-21.00