Тошнота сопровождает почти каждую беременность и сильно досаждает будущей маме. Не буду писать о физиологии токсикоза, думаю, что уже и так много написано на эту тему. Напишу несколько действенных советов по борьбе с тошнотой, надеюсь, что кому-то это пригодится.
И так, при тошноте во время беременности медики советуют:
– больше находиться на свежем воздухе, лучше всего на природе, в лесу, у моря;
– заботиться о крепком и здоровом сне;
– лучше 5-6 раз в день слегка перекусить, чем 3 раза основательно поесть. Это позволит избежать переполнения желудка и в то же время не даст упасть уровню сахара в крови;
– не отказываться от еды, даже есть совсем не хочется;
– употреблять в пищу богатые углеводами продукты (хлеб, картофель, бананы), супы, каши, овощное пюре;
– необходимо также ввести в свой рацион как можно больше продуктов, богатых витамином В6, – таких как каши из цельного зерна, пшеничные отруби, орехи, семечки, бобовые и кукуруза.
Хороший проверенный способ: утром, не вставая с постели, съесть сухарик и выпить стакан чая или травяного настоя. А после этого полежать еще минут 15. У американцев в этом качестве очень популярен имбирь. Считается, что уже от одного запаха его наступает облегчение.
А еще советую помнить о главном: мамино самочувствие в этом случае никак не отражается на здоровье пузожителя. Скорее даже наоборот тошнота свидетельствует о том, что процесс беременности развивается нормально.
сейчвс опять токсикоз, но не такой… жара спала....))) помогает… кушанье не встав с постели))))
«Хороший проверенный способ: утром, не вставая с постели, съесть сухарик и выпить стакан чая или травяного настоя» – мне наоборот от такого только хуже… Вот есть по чуть-чуть практически каждый час – это помогает. Так что все, как обычно, индивидульно
можно было еще что-то постоянно пить!
я помню с ума сходила, не могда понять чего хочу сожрать… В итоге пришел на помощь брат – мы с ним сели за стол, он начал перечислять ВСЮ еду в алфавитном порядке
в итоге я поняла чего мне нужно как воздух – это была ХУРМА
а не сезон