Девочки))подскажите какой для вас разгрузочный день больше всего подходит? и сколько примерно уходит? что то я за несколько дней набрала и самой некомфортно.посоветуйте пожалуйста на своём опыте.целую
Комментарии
Пожаловаться
Nata
Не вижу смысла в одном разгрузочном дне… кишечник очистится и вода выйдет, а на следующий день все вернётся…
Пожаловаться
Анастасия
Караганда
Вообще, советуют кефир с яблоками. Но мне от них еще больше есть хочется. Попробуйте творог с кефиром 1%, там хоть белок, он насыщает.
Пожаловаться
DashaSam
Ватрушечка
6 лет
Самара
На яблоках, тем более сейчас сезон
Пожаловаться
Мария
Александр
6 лет
Дзержинск
Я раз в неделю на гречку сажусь. Гречка (совсем малость присаливаю, а то вообще капец) со свежим огурчиком. И литр кефира за весь день. Ем 4 раза! Килограмм точно уходит! Понятное дело что это вода, и что потом набираю опять, но по другому никак у меня не получается!
Не вижу смысла в одном разгрузочном дне… кишечник очистится и вода выйдет, а на следующий день все вернётся…
Вообще, советуют кефир с яблоками. Но мне от них еще больше есть хочется. Попробуйте творог с кефиром 1%, там хоть белок, он насыщает.
На яблоках, тем более сейчас сезон
Я раз в неделю на гречку сажусь. Гречка (совсем малость присаливаю, а то вообще капец) со свежим огурчиком. И литр кефира за весь день. Ем 4 раза! Килограмм точно уходит! Понятное дело что это вода, и что потом набираю опять, но по другому никак у меня не получается!
Спасибо)))