Идея рационального питания, натуропатии и сыроедения основывается на простом подходе к питанию: больше доверять природе, нежели цивилизации. Уже потому, что природа гораздо старше, природа нас создала, а цивилизация только воспитывает. Часто мы перестаем доверять интуиции, полагаясь только на мозги, забывая про мудрость, знаемую от рождения.

Во время беременности у женщины «обостряется» чутье на продуты, особенно необходимые ей в данный период. Больше доверяйте себе! А если к своему чутью вы добавите немного знаний, это пойдет только на пользу.

Распределение продуктов питания во время беременности можно представить в виде пирамиды. В основании пирамиды располагаются продукты, которые должны чаще встречаться в рационе беременной женщины и составлять большую его часть. Продукты расположены на разных уровнях пирамиды не случайно. Чем ближе к вершине — тем меньше значимость доли продуктов в диете беременной женщины.