Смотрю «беременные» там все говорят о пользе упражнений Кегеля для подготовки к родам и профилактики разрывов. Я конечно же проконсультируюсь с врачом по этому вопросу, но мнения разные поэтому хотелось бы услышать что говориливам врачи по этому поводу и ваш опыт)
Спасибо.
я за! Хотя вот не знаю можно ли делать эти упражнения на последних сроках беременности, тут нужно именно с врачом консультироваться и прислушиваться к своим ощущениям. До беременности я очень любила это дело,(делала не для беременности, а для здоровья) замечала заметные результаты и очень довольна.Сейчас тоже упражняюсь, но мало, может 30 сжатий в течении дня… Полезное упражнение!
Вот о каких плюсах для беременных я слышала. Я в это верю.
1-профилактика разрывов,
2-лучше циркуляция крови в органах малого таза
3-улучшение гормонального фона, настроения
4-повышение либидо и привлекательности
5-более быстрое восстановление шейки и стенок влагалища после родов.
6-не будет подтеканий мочи на последних сроках.
Никогда не делала! Я без этих упражнений быстро рожаю, и все так же быстро заживает и приходит в норму)