Мои проблемы с весом. В общем начала я взвешивать порции, это очень дисциплирует. Реальный ежедневный каллораж у меня 1700, но в последние три дня пытаюсь снизить до 1500. Питание сбалансированное по бжу. С понедельника по рекомендации врача начала пить витамины, потому что гемаглобин 104. Кушаю 5-6 раз в день, в принципе ни вы чем себе не отказываю в рамках 1700. Веду пищевой дневник в fat secret. Порции в среднем 200-300 гр.
С 15 июня начала занимать с Трейси Андерсон.
19 делала узи, с малышом все отлично, тренировки никак не сказываются ни тонуса, ни гипоксии (ттт) нет.
Похудеть за 2 недели удалось на 1 кг, и 2 см в бедрах. Я считаю это отличным результатом, с учетом того, что на моем сроке я «должна» набирать 400 гр в неделю.
Вес 64 кг, с начала беременности прибавка 14 кг. Но, мой врач считает начальный вес 55, поэтому по ее мнению у меня + 3 кг. Так что работаю дальше. Следующее узи у меня 3 июля.
до Б я была 57 кг, сейчас уже 70, вставала на учет в 9 недель вес был уже 62, при том что я не обжираюсь как ненормальная, врач не поверила и считает от 62, была в среду на приеме, уже 70 кг, сказали меньше есть, пить 1,5л жидкости устраивать разгрузочные дни. вот буду пробовать, ходить уж очень мне тяжело хотя живот не сильно большой, что дальше будет с такими прибавками страшно подумать!
Ксения, для беременных норма жидкости в сутки 1,5 — 2 литра. Вода содержится везде. Фрукты, овощи, мясо, рыба, супы и т.д. Вода выведет токсины, только в случае, если у вас в организме нет соли. И вы кушаете все без соли (как минимум 3 мес). Тогда да, вывод токсинов есть. В противном случае появятся отеки, которые ох как опасны.
А по поводу веса, так я набрала 5 кг с начала беременности и до настоящего дня.Но я сама полненькая всегда была. Здесь индивидуально у всех.Врач меня пока не ругает)))
Я худею с целью родить здорового малыша вовремя и пож наблюдением врачей.
Я не считала прям вот каллории. Но разгрузочный день устроила. -500 г. В этот день ела индейку и пила кефир. Больше ничего. Вода ушла лишняя.
Я устраивала разгрузочные дни себе еще до Б. На правильном и здоровом образе жизни я уже очень давно. От соли СОВСЕМ отказалась 2 года назад. Сахар максимум 1 ложка меда в день. НЕ ем мучное, печеное и пустые углеводы (конфеты, шоколадки, чипсы, мороженное). Если вы не будете кушать жирную и вредную пишу, то КАКОЙ МОЖЕТ БЫТЬ ЖИР?
А на счет, того, что попила и вода пришла, не правда, ушла ЛИШНЯЯ. Которая в тканях была. И она не вернется при правильном питании!
Вы молодец))) У меня такая же ситуация! Врач считает набор с 59 кг, а у меня начальный был 55 кг. Сейчас уже 66, то есть 11 кг с начала беременности. На ужин только стакан кефира + гимнастика от Дениз Остин. Мучное и сладкое только до 12 часов дня, но вес все равно растет
с первой беременностью не запаривалась совсем и набрала 14 кг! А сейчас ад какой-то
И думаю это отчасти причина моей слабой родовой детельности и кс в итоге. В этот раз я нацелена на естественные роды. Ограничения по времени, разгрузочные дни и прочее мне не помогают- только строгий подсчет каллорий и сокращение порций.
А малышка крупная родилась?
у меня тоже была слабая родовая деятельность, но я набрала за всю беременность 14 кг, так что не уверена что у вас это от лишних кг=)