Девочки, всем приветик! 
Вот и я перешла плавненько в 3 триместр)))) Все бы ничего, да уже несколько дней мучает меня сильнейшая бессонница 
И с каждым днем только хуже дела обстоят, вчера аж до слез дошло, все спят значит, а я лежу реву от своей беспомощности, аж бесит 
Понимаю, что причиной является то, что у меня сейчас много свободного времени и на работу не надо. Режим сбился. Но я стараюсь ложиться спать не очень поздно, вчера в 00:30 легла, ворочалась, ворочалась, мне ночью жарко просто адски, несмотря на открытие форточки и распахнутые двери… Еще постоянно всё мешает, то муж, то ребенок, который ночью начинает барабанить просто, и особенно то, что жарко ногам особенно! Потом вообще начинает болеть как бы внутри ног и рук, такое чувство неприятное, хз что такое… И это всё не дает мне уснуть. Вставала вчера раз 6 наверное, то в туалет схожу, то в ванну — ноги холодной водой ополосну, ибо горячие капец и уснуть не могу 
Заснула я только под утро, около 4-5 часов(( Встала в 8, на кровь надо было идти.
Уже не знаю, как с ней бороться с этой бессонницей?! Настроение ужасное просто((( Не хочу срываться на своих близких из-за этой пакости. Девулечки, подскажите действенные методы борьбы с этой негодяйкой?)
Читаю отзыв, как будто про себя один в один. А на часах 2:17, а я все никак не усну. Тоже плачу от бессилия и не знаю что делать.
Тоже так не спала. Могла целую неделю не спать. Ни часика. Ходила по дому, как лунатик. Сначала пробовала мяту, потом пустырник, потом валерьянку, новопассит. В итоге сходила к неврологу, так как сил уже нет никаких. Прописали Фенибут. Это антидепрессант. Его даже маленьким детям прописывают. Только с ним уснула. Сейчас у меня рецепт на него кончился. Пойду за новым. Как мне сказал врач невролог, не спать для ребенка гораздо хуже, чем вред от лекарства. А вот акушер-гинеколог говорит мне не нервничать. Спасибо, кэп)
У меня малыш тоже ночью активничает, зато я знаю, что раз двигается, значит все нормально с ним. Тоже правда спала плохо, то лежу неудобно, перевернусь – малыш брыкаться начинает. Я сейчас пью для сна магний хелат эваларовский, а также слушаю какую-нибудь сказку перед сном, есть оказывается такая тема сейчас для тех кто не спит, можно в ютубе найти, там голос такой у читающего убаюкивающий, мне правда помогает уснуть быстрее))
Привет девчата! Зарегистрировалась специально, чтобы оставить комментарий, может кому то поможет.
Эта бессонница следствие синдрома неспокойных ног. Все прям как описано выше.
N1- не паникуйте, только хуже, лучше сделайте что по дому (посуду помыть, одежду, да по среди ночи :) некуда деваться… и примите это состояние и вот дальше:
Что помогает мне-
— я включаю аудио или видео на режиме аудио на любую тему, что вам интересно. Я люблю Познера послушать или Хаккомаду, или психологов. Вообшем, мозг не концентрируется на ногах, а на тексте и потом просто от усталости впадаете в сон
Больше мне ничего не помогает, ни массаж ни витамины.
А первое время я думала, что просто тревожная и это стресс, будили мужа и жаловалась ему и на него :) вот бедняга перепало ему, но для профилактики ок))
Всем привет, многие задаются вопросом как добиться нормального сна, а я скажу что для того чтобы легко засыпать вам необходимо в течении дня испытывать физические нагрузки и правильно питаться, а тем чья жизнь связана со стрессом я рекомендую в течении недели выпивать отвар из лечебной травы Иван чай, так как благодаря целебным свойствам вы забудете о бессоннице и неврозах, даю рецепт кстати, в плане эффективности она не уступает валериане, а по вкусовым качествам намного превосходит аналоги
На счет уставать, работа у меня физически тяжелая, приходила до дикрета еле живая, ложилась спать в 10:30 и точь в точь в 2 часа ночи подъём, хоть глаз коли. В 4:30 примерно начинает хотеться спать, ложусь, а в 6 подъём. И так каждый день.
выж не работеает, поспите днем)
У меня таже фигня и я еще работаю (( проуснулась от голода сегодня :-) — поела, выпила таблетку пустырника и снова заснула… Что делать))
было такое))) я по 100 раз за ночь просыпаюсь-перевернуться, в туалет, ребенок просыпается… в общем не до бессонницы)))
как мне это знакомо…
У меня бессонницы практически не было… Уставала сильно.Книгу на ночь читай, чайную ложку меда на стакан воды и выпить на ночь.Говорят помогает.Мне книга помогает.
От чего горят сама не понимаю… У меня в начале беременности было похожее состояние. Может из за отопления? Жарко и сухо ногам от батареи?
ничего не помогало)))было точно также.спала днем