про боли в паху и опущение животика

как понять что живот начал опускаться? у меня малыш начал головчкой внизу как-будто норы рыть, и после этого сильно начл болеть пах и тазовые кости. и пах болит до такой степени, что передать невозможно. то что кости расходятся, готовясь к родам, это я знаю, это началось у меня недели три еще назад, а вот сейчас, рпосто неистовые ощущения