всем добрый вечер )))

Девочки привет, вот весе иза воды прибавляю многовато за вде недели ооло двух или трёх или четырёх к.г, врач сказала устраивать один раз в неделю разгрузочные дни, емла я сегодня целый день по чу чуть творогу и стакаг кефира, но не по мне эти дни полу голодная я, есл их устраивать то до шести вечера он длиться разгрузочный день, можно ли хоть что нибуть лёгое съесть ведь по любому захочешь ?! кто знает подскажите пожалуйста