мысли о родах

ну вот… ели раньше мысли о родах особого волнения не вызывали, потому что это было так далеко… тотеперь с каждым днем все больше и больше волнуют… и не всегда этоприятные мысли… хотя и на курсы матерей хожу, и сама постояннонастраиваю себя позитивно, но все равно все очень пугает…
сами роды, и попутно беспокоят мыслишки о том, справлюсь ли быть хорошей мамой и женой..
а как вы готовили себя к родам и помог ли вам ваш настрой??
на курсах советуют подготовить мысли, фразы, и т.д., что должно подготовить и помочь… хотя девочки говорят, что ничего этого не вспоминается в родах, обо всем забываешь...
расскажите, как вы избавлялись от страхов и что помогало вам в родах!