Несколько причин не бояться родов.
Буду читать, как мантру каждый день и всем советую.
⠀
ЛЕГКИХ РОДОВ ВСЕМ БЕРЕМЕНЯШКАМ?
1. Лёгкие роды: бояться вредно. Ведь тревога, напряжение и страх приводят к выбросу адреналина и норадреналина, которые вызывают спазмы, ухудшают кровоснабжение матки, снижают болевой порог(боль становится ещё сильне), а так же могут уменьшить эффективность сокращений матки, удлиняя роды. Нужно понять чего мы боимся и обратится за помощью к пособиям, подругам или психотерапевту. Для собственного успокоения познакомьтесь со своим врачом-акушером. Очень важно настроиться, а не усугублять все стрессом и страхом.
2. Сами готовимся к лёгким родам. Вот тут нам и помогут подруги, Книги, пособия, занятия для беременных. Черпайте только положительные эмоции, как в занятиях так и в рассказах кого-либо! Если у кого-то что-то пошло не так, то главное помнить: «у меня такого не будет. Я рожу легко».
3. Как быстрее родить? Активное поведение в родах — вот наш друг. Есть множество способом облегчить боль, но активное поведение самое распространённое. Все знают и помнят, что схватки переносить гораздо больнее и дольше лёжа. Ходим по палате, ищем себе занятие, отвлекаемся от боли (хотя бы стараемся, но не забываем про правильные вдохи и выходи) Вертикальное положение само по себе даёт меньшее напряжение на матку. Обязательно не ждём боли, а стараемся забыть о ней.
4. Делаем массаж и релаксируем. Если муж/Мама рядом, то массаж заранее они могут изучить, тем самым облегчить вам схватки. Если нет, то пытаемся сами. Массажируем ту часть спины, куда боль от схватки ударяет сильнее всего. Релакс ( расслабление) пригодится нам и при осмотре нас врачом — это поможет менее болезненно определить раскрытие.
5. Дыхание. Дышать не забываем, тренироваться лучше задолго до родов. На первый взгляд все просто, однако во время родов мы забываем обо всем. Задерживая дыхание вредим себе и ребёнку! Нужно и можно освоить методику и регулярно проводить дыхательные тренировки дома самостоятельно. В потужном периоде также необходимо воздержаться от крика. Во-первых, крик ослабляет потугу и делает ее неэффективной. Во-вторых, сокращение мышц (в том числе тазового дна и промежности), которое происходит при крике, повышает риск разрывов мягких тканей родовых путей. К тому же крик препятствует взаимодействию будущей мамы с медицинским персоналом, которое является залогом нормального течения родов и одним из факторов профилактики разрывов.
6. Почему нельзя кричать в родах? Важно помнить о том, что во время родов нельзя кричать: это оказывает выраженное отрицательное воздействие на процесс раскрытия шейки матки, так как при крике происходит напряжение мышц, приводящее рожающую женщину к сильному утомлению.Это является фактором риска развития нарушений родовой деятельности, как в периоде раскрытия шейки матки, так и во время потуг, когда требуется максимальная собранность и работа мускулатуры. Кроме того, повышается риск развития кислородного голодания плода: за счет спазма сосудов, возникающего при крике на высоте схватки, ведь к малышу поступает меньше крови, несущей кислород.
Вот-вот, тоже в рассылке получила. Никакая мантра не помогла и вера в свой высокий болевой порог не помогла? родила 10 месяцев назад. Была и но-шпа и эпидуралка. В итоге роды сутки, ещё и безводовые, а это больнее. Не уверена, что я повторно готова на этот ад раньше, чем через несколько лет.
Аналогично, тоже в рассылке пришло). Решила написать, может кому пригодится на будущее.
У меня 3 деток. Первые роды — знаний 0, эпидуралка. Боли не было, но схватки не чувствовала, в итоге порвалась пардон от дырки до дырки. Вторые роды — очень боялась, вроде инфу изучала, но как то поверхностно. Кололи окситоцин, боли были ужасные, ещё и эпизио. Третьи роды решила готовиться основательно. Поняла, что врачам пофиг на подготовку беременных женщин совершенно. Много читала, смотрела. Хочу выделить видео Александра Кобаса. Вычитала о нем тут же, на бэбике. Посмотрела не меньше 10 раз, в родах правда все вылетает из головы, надо на автомате проделывать дыхательные упражнения. Девочки, мне помогли его советы и очень. Пока были схватки ходила и дышала как он в видео показывает. Роды прошли быстро, боль терпимая, мозги не отключались от боли, ещё и родила с маленькой трещинкой, хотя ребёнок был самый крупный из всех 4 кг. Очень его советую.
привет, этот ваш старый пост я получила на эл. почту в автоматической рассылке)) и мне стало очень любопытно, как все-таки прошли ваши роды? ))) помогла ли мантра и установка?
я в свое время совершенно не боялась первых родов, тоже очень позитивно думала о них, почти как о предстоящем празднике, в результате и первые, и вторые роды были АД АДСКИЙ ? а как у вас??? ?
Секрет: даже у одной женщины роды могут проходить по разному, даже схватки. У меня с третьим было почти идеально — как только сильная схватка, так меня просто вырубало (через каждую минуту), а между ними приходила в себя и чувствовала только остаточное. Вот всем бы так! Настраиваю себя на такое же 4ый раз :)
Посмотрите Новорожденную Россию?
Я вот сейчас смотрю, там насмотритесь и сразу понятно, чего не стоит делать в родах
Я настраивалась, что всегда можно сделать эпидуралку. Когда поняла, что такое схватки — сразу на неё согласилась. Всё было пофиг, даже то, что укол в спину надо делать
У нас нет эпидуральной в городе
А я изначально не боялась родов.Знаю как происходит родовый процесс, что может быть.Была на родах, когда в училище училась.Но как ни странно вообще не было никакого страха
мне ходить было ни как.я сама легла и вырубалась между схватками на 40 секунд
Фиг знает- вообще не боюсь и не потому что не рожала и незнакомец что это такое, а просто потому что это все равно неизбежно и придётся пережить, так зачем заранее нагнетать и бояться???♀️?
Да, согласна! Но в своё время меня сильно пугали родами и последствиями!) сейчас молюсь об одном — о здоровой доченьке!
Знаете было много советов как дышать холить итд, но в тот момент ты думаешь только об одном что тебе больно как бы это не звучало страшно он так и есть больно и ты просто должна найти в себе силы выдержать это ведь малышу ещё хуже там он готовиться появиться на свет, так что главное думать о малыше и о том что вот вот ты увидишь это счастье любовь всей своей жизни и после поймёшь что все было не напрасно)
Ой, а я наоборот себя накрутила и ждала адских мук))
Была приятно удивлена, обнаружив, что при родах живот болит «как при месячных», только не ноет, а накатами. Вполне терпимо))
Ну, если они у Вас болезненно проходят, Вы поймете?
Редко с болями были, но метко!) спастбо вам, благодаря вот таким комментариям менее страшно рожать ?
Мне помогли слова свекрови: это огромный труд обоих- помоги ему родиться.