Роддом №4
http: //
г. Москва, ул. Новаторов, д. 3
тел.: +7 (495) 936-22-77
Основные параметры, по которым я выбирала себе РД:
— лицензия на вертикальные роды (есть только в этом РД);
— бесплотно проводят вертикальные роды;
— отдельные род. блоки на 1 роженицу;
— свободное поведение в родах;
— бесплатное присутствие мужа на родах;
— совместное пребывание с малышом в послеродовом блоке;
— послеродовые блоки на 2 роженицы с детьми;
— положительные отзывы в и-нете.
Почему для меня важны именно вертикальные роды:
Роддом замечательный!
Чуткий, отзывчивый, опытный персонал. Объясняют и показывают всё по уходу за ребёнком, грудному вскармливанию, сцеживанию… пока не поймёшь… Кормят хорошо, так что в домашней дополнительной еде нужды нет. Каждый день делают влажную уборку, по требованию меняют бельё…
Приносить в роддом, по желанию, можно своё домашнее, из еды лучше ограничиться биойогуртами со злаками и/или с черносливом.
В день поступления, если едите со схватками, как я, с собой взять:
— документы желательно с копиями по 1 шт. для более быстрого оформления при поступлении;
— моющиеся тапочки;
— мобильник + зарядка;
— MP3-плейер для отвлечения себя от болезненных схваток (не пригодился);
— блокнот + ручка для записи полезной информации (пригодились после родов);
— компрессионные чулки, чтоб варикоз вен не появился (лучше одеть заранее);
— водичку в бутылочке 0,33 1-2 шт., на случай жажды в родах;
— шоколадку, на случай голода в родах (не пригодилась);— гигиеническую помаду, во время родов может сильно сушить губы;
— Пиносол капли/спрей на случай заложенности носа, ведь в родах главное дышать! (не пригодилось);
— 2 пустых пакета для одежды и обуви, чтоб в приёмной отдать мужу домой.
Всё уложить в один прозрачный/полупрозрачный пакет.
Это всё то, что вы можете взять с собой в родблок на роды. Всё остальное выдаётся чистое, стерильное и не страшное.
Я прописала то, что привозила сама, а что именно можно привозить узнала на «Дне открытых дверей» роддома.
Остальное, после родов, довозят родственники.
Кто едет самотёком — не забудьте перед выездом позвонить в роддом и поинтересоваться о наличие мест. Так же, оформление при поступлении будет происходить в порядке общей очереди.
Кто едет на скорой — скорая проверит наличие мест сама и проведёт вас без очереди, но в порядке очереди тех, кто приехал на скорой раньше вас.
Если мест в выбранном вами РД нет — на такой случай имейте в виду пару-тройку альтернативных РД.
Если и в альтернативных РД мест нет — соглашайтесь на любой другой РД, по усмотрению скорой.
Если вы решили лечь заранее, не забудьте взять направление из ЖК.
В этом случае из вещей брать можно всё то, что и в послеродовой блок.
Моя первая беременность
Полтора года работали мы с мужем над производством своего желанного чада.
Через полтора года оба обратились к врачу, который помог нам зачать с первой попытки: утром 07 мая 11г. произошло долгожданное зачатие:
В 11 недель, на втором УЗИ, узнали пол ребёнка — девочка.
В 13 неделя, я почувствовала первые шевеления дочки.Беременность было очень лёгкая, не было ни токсикоза, ни отёков, ни судорог, ни приступов по-жрать… Давление, как у космонавта...
Но, было у меня 4 проблемы:
— на 5 нед. бер-ти, УЗИ показало небольшой тонус. Врач прописал мне пить Дюфастон 10 мг, по 1 т. х 2 раза в дн., до 14 нед. бер-ти. Больше тонуса не было;
— полип на шейке матки вызванный гормональными изменениями организма. Ни как не лечила, после родов сам прошёл;
— низкая плацента, 2 см от внутреннего зева. Врач сказал, что, если к родам плацента не повысится, будут делать КС. К 35 нед. плацента поднялась до 6-8 см, сама. Норма для ЕР минимум 4 см;
— низкий гемоглобин, всего 40 ед. Врач сказал, что, если к родам гемоглобин не повысится, будут делать КС. К родам гемоглобин повысился до 150 ед. Норма для ЕР минимум 145 ед. Повышала себе гемоглобин: телячья печень, гранатовый сок, гречка, яблоки зелёных сортов, козье молоко..., гематоген и капсулы Фемисс Фер — ела и пила до родов и ещё несколько месяцев после родов.
И, врач благословила меня на ЕР.
На мою беременность это ни как не повлияло. Всю беременность вела обычную активную жизнь: много гуляла, ходила в бассейн, занималась фитнесом и йогой для беременных, активно жила половой жизнью, бегала по лестницам через 2 ступеньки… — и всё это прям до родов.
Соблюдала правильное питание для беременных:
Пила витамины для беременных и кормящих мам и продолжаю их пить на ГВ:
Активно начала готовиться к родам ещё до зачатия и всю беременность:… пила витамины, ПП, при ЖК прошла «Школу будущей мамы», пересмотрела иного инфы о родах, ГВ и уходе за младенцем...
Приданное для малышки начали приобретать с 13 недели беременности:
Всю беременность вес набирала по норме и за всю беременность набрала 8 кг, после родов ушло 9 кг.
Мои первые роды:
Рожала бесплатно, вертикально, без родовспоможения, и по своему «Плану родов»:
Отдала я свой «План родов» в приёмном отделение, вместе с другими документами.
Врачи к моему «Плану родов» отнеслись с полной серьёзностью и ответственностью. Исполняли всё по-пунктно, начиная с приёмного отделения.
Сразу хочу оговориться, что у меня очень высокий болевой порог!
В 39,6 нед., в четверг 26.01.2012г.:
— В 12:00 появились первые предвестники скорых родов, а именно: послабление стула, тошнота, отвращение к еде, ребёночек притих.
— Примерно в 15:00 начались еле заметные тренировочные хаотичные схватки. Я не придала им особого внимания, продолжала заниматься своими делами.
— Позже, примерно в 18:00 заметила, что схватки начали учащаться и появилась динамика, а боль схваток усиливаться — это уже были настоящие родовые схватки. Я позвонила своему врачу в ЖК, описала ей свою ситуацию, на что она мне сказала, что у меня начался родовой процесс и нужно через 1,5-2 часа вызывать скорую, ехать в роддом. Так я и поступила. Приняла душ и в промежутках между схватками собирала наполнение в кроватку: бортики, постельное бельё, балдахин…, и ждала мужа с работы.
О предвестниках родов можно почитать тут:
До своего ПДР (28.01.2012г.) я не доходила всего 1 день.
Роддом №4 выбрала заранее в основном из-за лицензии на вертикальные роды и очень положительных отзывов в и-нете...
В качестве естественной стимуляции родовой деятельности — секс на дорожку перед вызовом скорой + клизма в РД.
— В 22:00 мы вызвали скорую. Приехали быстро. Мы объяснили в какой роддом нужно меня вести (мы из другого района Москвы). Они проверили наличие мест – свободные места оказались. Я на скорой поехала, а муж за нами на машине.
В 22:30 были уже в роддоме.
*Можно сказать, так легко я попала в этот РД — настоящее чудо, ведь он вечно забит и попасть в него очень сложно, практически не возможно. На всякий случай имела ввиду альтернативный вариант, Роддом №25 — он находится не далеко от РД №4.
Сразу после меня, на скорой, приехала одна в родах, ложиться в патологию, какие-то проблемы у неё были… Так её не взяли, скорая повезла в другой РД. В обычном отделении места ещё были, а в патологии народ в коридоре на раскладушках лежит, ждёт очереди в палату...
— Врач в приёмном меня осмотрела, сказала раскрытие ш. матки 4 см.
Пока я заполнила анкеты + бритьё, клизма, анализы: кровь из пальца и моча, привели в отдельный родблок: — раскрытие ш. матки уже было 6 см и обильно отходила пробка. Со следующем осмотром, только врач, что принимала у меня роды:
http: //
посмотрела раскрытие, как отошли воды.
— Я отказалась от обезболивания, эпидуралки, окситоцина, стимуляции, анестезии и КС – твёрдо сказала:
— «Рожать буду сама!» — как сказала, так и сделала.
Схватки были мучительными, но благодаря курсам по подготовке к родам я всё делала правильно, «на автомате», и родила дочку легко, без осложнений и родовых травм для ребёнка и меня. Врачи в мой родовой процесс не вмешивались, только если что-то показать или сказать — наблюдали за моими родами со стороны, за что им сильно благодарна. Обеспечили мне полное свободное поведение в родах!
— Когда ш. матки полностью раскрылась, появилось сильное желание тужиться, но врач запретил мне тужиться, велел продолжать дышать и подавлять потуги, пока головка ляльки полностью не опустится в таз и пока она сама не разрешит мне тужиться, а иначе я могу причинить себе травму — порвётся ш. матки… и ребёнку тоже… Первые потуги нужно обязательно подавить, про дышать!
Подавить желание тужиться и продолжать дышать с этого момента – было для меня самым сложным + схваточные боли в разы усилились, — я даже вспомнила Бога… Просила Его чтоб помог мне это пережить..., во время раскрытия схваточные боли были менее болезненные..., но благодаря моему умения «отключаться» от боли, быстро впасть в транс + поза, что показала мне акушерка… и, с помощью техники Силового засыпания… я и с этим прекрасно справилась.
Между схватками (на протяжении всего периода схваток, до периода потуг) я спала, даже видела сны… Когда начиналась очередная схватка мне нужно было всего несколько секунд, чтоб спросони сообразить, что это схватка и начать использовать техники: саморасслабления, самообезболивания, дыхания…
Акушерка показала мне позу, в которой продышать болезненные схватки было легче всего, менее болезненно: лечь в позу эмбриона — на бок и колени поджать к груди. Как схватка придёт — поднять верхнюю ногу повыше, обняв её рукой под колено и в таком положении дышать, пока схватка не пройдёт. После снова принять положение эмбриона…
Поза нелепая, но очень эффективная, а сочетании с практиками — супер!
Сразу после схватки, я тут же делала технику Силового засыпания… и — читанные доли секунд — я сплю!
Между схватками я успевала полностью отдохнуть и выспаться. К очередной схватке я была полностью бодрая и отдохнувшая, не смотря на то, что промежуток между ними был меньше минуты.
Весь этот период я прибывала в трансовом состоянии.
— Когда головка полностью опустилась в таз, мне, наконец-то разрешили тужиться, — по коридору мимо моего родблока проходила Акушерка, мельком бросила на меня взгляд, тут же резко остановилась: «Все сюда! Тут уже началась!», — и через секунду ко мне прибежали Врач акушер-гинеколог, что принимала у меня роды, и Анестезиолог.
С этой минуты схваточные боли полностью прошли, были только потуги.
На кровати мне устроили 3 пробные горизонтальные потуги, чтоб я поняла, как правильно вести себя при потугах. Хотя мне это было и ни к чему...
Потужные схватки были совершенно безболезненные, похожие на тужение в туалете во время сильного запора.
— Мне аккуратно помогли встать с кровати и посадили на корточки перед Рахмановской кроватью. Сказали держаться за край кровати перед собой и немного наклониться вперёд для лучшего упора.
Акушерка сказала: «Как почувствую потугу — ка-кай!» (тужься).С первой потуги вышла головка.
Врач:— «Всё-всё, остановись! Не тужся больше...» — я на неё смотрю и не пойму почему. Тужиться по её просьбе, конечно же, перестала. Только хотела спросить почему тужиться-то нельзя, ведь я только начала, как глаза вниз опустила, а на меня «от туда» смотрят… Очень необычно было наблюдать за торчащей «от туда» головкой малышки и хлопающими глазёнками. Столько эмоций… хотелось её погладить, потрогать носик…, а врач: — «Нитрош!...» — ну как так «нитрош», если так хочется и не терпится к ней прикоснуться…
*Если сравнить мои пробные горизонтальные потуги с вертикальными родовыми потугами: бедные девочки, которые рожают горизонтально!
Хотя мне устроили всего 3 пробные горизонтальные потуги, я прочувствовала всю тяжесть таких потуг, после третий потуги я была совершенно без сил! Проступил пот, от напряжения у меня горело лицо, хотя мышцы лица и челюсть я не напрягала, только живот, меня потрясывало… Даже ногу свело от напряжения, хотя я таким не страдаю и во время бер-ти ни разу судорог не было. Чтоб судорога скорей прошла Акушерка велела вытянуть ногу в перёд и сильно потянуть на себя носок. Ясно стало почему от горизонтальных родов такой огромный % родовых травм у малыша и мамы… Ясно стало почему роженицам давят под рёбра вдавливая малыша, как пасту из тюбика, и вытягивают малышей за головку, да ещё и промежность разрезают… — при таких потугах по другому-то и ни как! Ведь роды на спине это противоестественное явления, роды против силы тяжести… А вот вертикальные потуги — благодать(!) — без преувеличения. Только на собственном опыте я поняла почему вертикальные роды называют мягкими… Тужиться по сравнению с горизонтальными очень легко, особого напряжения и сил не требуют… Роды проходят под естественной силой тяжести. Врачи только стоят рядом и наблюдают, на живот под рёбра не давят, малыша за головку не тянут, промежность не режут..., как при горизонтальных потугах. Кто не верит, смотрите любое видео по теме, в ю-туб. К тому же горизонтальные роды вредны самому ребёнку, т. к. лёжа на спине перекрывается артерия, которая снабжает ребёнка кислородом, в результате чего, у ребёнка может появиться гипоксия, асфиксия. По этой же причине беременным нельзя лежать на спине, только на боку.Только я начала тужиться, ещё даже не в пол силы, и, о-па — головка родилась..., даже не почувствовала как! В следующий раз, когда пойду рожать, откажусь от пробных горизонтальных потуг, как ни как — опыт уже есть, и какой!
— Потом помогли мне подняться на Рахмановскую кровать, поставили на колени и сказали держаться за поручень передо мной и немного наклониться вперёд для лучшего упора.
Акушерка сказала: «Как потуга придёт — ка-кай!» (тужься).
Со второй потуги я почувствовала, как вся она выскользнула из меня и шлёпнулась на мягкую, как мат, кровать. Я услышала её первый крик и через плечо увидела свою ляльку свёрнутую комочком, соединенную со мной пуповиной.
Врач: — «Не крутись! Смотри перед собой!» — Ага, щас! Такой момент, а мне и взглянуть на моё чудо нельзя! К тому же я осторожненько, только голову повернула… Можно подумать у меня каждый день будет возможность ещё раз это испытать и увидеть… Конечно я не успокоилась, пока как следует всё не разглядела…
Как только малышка закричала, врач выдержала несколько секунд времени и взяла малышку на руки… — оценивала.
Весь потуговый период, после пробных вертикальных потуг, я была абсолютно бодра, будто открылось второе дыхание, тужиться вертикально было очень легко и приятно, когда дочка выскальзывала из меня, я даже испытала нечто очень похожее на оргазм...
Так я родила дочку вертикально со второй потуги.
Из меня шло столько силы и энергии, казалось, если бы я была беременно 10-рнёй, меня хватило бы на всех 10… Хотелось скакать, прыгать, плясать – энергия лилась из меня бурным потоком…
27 января 2012г. я родила её, сама(!) в ночь с четверга на пятницу 02:40 ночи, без всяких вмешательств со стороны медперсонала и игл, без родовых травм у дочки и у меня – гордость за себя прям так и переполняет…
Я делилась с врачами своими впечатлениями:
— «Надо же, на кровати в промежутках между схватками спала, а сей час от сильного прилива энергии сложно усидеть на месте…» — врачи в ответ улыбались…
— После меня уложили на спину и на грудь положили дочку.
Я вдыхала её аромат, пробовала на вкус язычком её щёчку и лобик, тёрлась щёчкой о её волосики, не могла на неё налюбоваться. От неё исходил необыкновенный дурманящий и пьянящий аромат, будто я вдыхаю в себя какой-то наркотик с сильным наркотическим действием… Дочку приложили к груди.
После, дочке перерезали пуповину и положили рядом на пеленальный столик для всяких омываний, взвешиваний...
По шкале АПГАР-а её оценили в 8/9 баллов.
1 балл сняли из-за веса, если бы было 3 кг, дали бы все 9/10 баллов. Да это и не важный фактор… -100 гр, на общем фоне, погоду не играет, тем более, что меня ещё в ЖК предупреждали, что у нас родится дюймовочка — генетика — в мою бабулю видимо, у неё рост 158 см. Дочка родилась ростом 49 см и весом 2,900 кг. Гематитовые глазки, пепельные волосики и мамин курносый носик.
— Меня снова поставили на колени и сказали держаться за поручень, перед собой, для лучшего упора.
Акушерка попросила 1 раз слегка, нежно потужиться — родилась плацента.
По своему виду и цвету она очень похожа на коровью лепёшку.
Этим мои роды и завершились.
Вот это и есть настоящие естественные роды без родовспоможения, предусмотренные самой Матушкой Природой, а не мужчинами… — без постороннего вмешательства в родовую деятельность!
Во время всего моего родового периода рядом со мной находились: врач Акушер-гинеколог, который и принимал у меня роды и врач Анестезиолог, который совершенно не пригодился — просто сидел рядом на стуле и наблюдал. Уже после родов подошли: врач Неонатолог и Акушерка.
*Через стеклянную стену я наблюдала за горизонтальными родами — там собрался целый консилиум врачей. Роженица орала, стонала, материлась и на *** всех посылала…
Занимаясь мной, Акушерка проворчала:— «Вот глупенькая, отказалась от ВР и теперь мучается...», типо ей предложили, а она отказалась — остальные ободрёно усмехнулись.
— После родов меня снова уложили на спину и дали на руки уже укутанную дочку. С новокаином обработали гениталии, разрывов у меня не было, только немного дочка оцарапала ноготком, когда выходила — наложили 2 небольших шовчика. Проверили целостность плаценты, всё ок. Проверили матку – не остались-ли там кусочки плаценты и почистили её штукой напоминающей детскую лопаточку для игр в песочнице, только металлическая…
От других я наслышана, что чистка это очень больно, но сразу после родов чистка была совсем безболезненная, я ничего не почувствовала.
Девочки, не отказывайтесь от чистки сразу после родов. Она всё равно скорее всего вам понадобится, вот только сразу после родов это совершенно не больно. А если чиститься через какое-то время после родов, то со слов моих знакомых — боль адская!
— Потом меня перевезли в свободный родблок и организовали 7-ичасовой Акушерский сон. Пока мама спала, дочка ждала в Детском отделении.
От прилившейся энергии я несколько часов я не могла заставить себя уснуть, даже техника Силового засыпания не помогла. Всё крутилась, вертелась, через стеклянную стенку наблюдала за родами других девочек, обзвонила мужа и всех подруг… Потом всё таки уснула.
— После, меня разбудили и дочку принесли. Нас отвезли в после родовой блок на 2 мамы с детьми, где мы с дочкой весь дальнейший период пребывания в РД и больше не расставались — прибывали совместно.
Как только нас привезли в послеродовой блок, ко мне с инструктажем пришла акушерка.
Первые слова акушерки были: «Ребёнок — это человек! А значит он имеет право: икать, чихать, сопеть, кряхтеть, пищать… — это нормально!». Следующие её слова были: «Ребёнка не трясти, ни качать, вверх не подбрасывать...». После она на моём ребёнка показала, как правильно подмывать, пеленать, промывать глазки...
Сразу, как устроилась, приняла душ и одела послеродовой бандаж, носила его всё время прибывания в РД, не снимая днём и ночью. Замечательная вещь!
Так же, как привезли в послеродовой блок, я клала себе холод в область матки на 20 мин., 2-3 раза в день, в течении 4 дней, 10 раз. Так же холод клала и на промежность на 5 минут, по такой же схеме — для того, чтоб сошли послеродовые отёки…
Брать холод можно свободно, в морозильнике у Ординаторской.
РД ориентирован на ГВ. Молокоотсосы там не предусмотрены. Акушеры всем мамам активно помогали наладить ГВ. Готовы всё показывать снова и снова, хоть по 100 раз… Но, для тех у кого всё таки не получалось, предусмотрена комната ГВ, где им показывали разные ролики про ГВ… Я там не была, говорю, что слышала от других… Мне самостоятельно легко получилось кормить грудью, с первого раза:
Дочке сделали все необходимые прививки и на 4-е сутки сделали третий последний Скрининг — кровь взяли из большого пальчика на ножке.
Акушерки научили меня ухаживать за дочкой: подмывать, пеленать, мыть головку, промывать глазки, обрабатывать пупочек и складочки…, сцеживаться двумя пальцами...
Ах, как вкусно пахнут наши кекешечки…
У моей соседки по послеродовому блоку был мальчик, на её мальчике, я увидела, что принцип подмывания мальчиков совершенно иной, и, на мой взгляд, более сложный...
Врачи-Неонатологи дали свои советы по уходу за дочкой и её развитию.
Так, что по возвращению с РД домой, благодаря теории полученной в «Маминой школе» и практике полученной в РД, я была уже опытной мамой, вдвойне!
Врачи Акушеры-гинекологи дали свои советы касаемые моей реабилитации после родов.
На 3 день жизни дочка подарила маме свою первую улыбку.
На 4 день жизни у нас отвалилась пуповина, которую я забрала на память. И в этот же день, с благословения вр. Неонатолога и вр. Акушера-гинеколога, нас выписали из РД домой.
Перед выпиской мне сделали УЗИ матки: врачи обалдели… Матка так здорово сократилась, будто я и не рожала вовсе… И это всего за 4 суток — такое короткое время! + взяли кровь из пальца – всё замечательно и, после заполнения 3-х анкет, выдали 3 больших пакета с подарками от спонсоров — пробники: подгузов, присыпки, чай, крема, одежда… и литература по ГВ, уходу за ребёнком и его развитию.
При выписки с РД, муж, акушерке что передала ему дочку, дал конвертик с денежкой, но это была его личная инициатива… Акушерка приняла конверт, и, не раскрывая, убрала его…
Вечером в понедельник 30.01.2012г., примерно, в 22:30 мы с дочкой были уже дома.
Моя анкета первых родов:
* Разница между платными и бесплатными родами только в прибывании в РД.
Для платников дополнительно:
— отдельный род блок, но, если места есть, то и бесплатники там рожают, как Я;
— отдельный после родовой блок, не на 2 мамы с детьми, как у бесплатников, а на 1 маму с ребёнком;
— в после родовом блоке отдельные туалет с душем, тогда, как у бесплатников туалет и душ рассчитан на 5 блоков;
— завтраки, обеды и ужины в пастель, тогда, как мы ходили в столовку;
— посещение родственников прям в послеродовом блоке, а для бесплатников посещений не было, только передачки...
В остальном, разницы не было, отношение со стороны медперсонала ко всем абсолютно одинаковое, даже вместе с мужем можно рожать бесплатно...
Так что девочки, слава этого РД, как самого лучшего РД в России — заслуженная!
----
Кстати, примерно за пол года до зачатия приснился мне вещий сон: У себя дома, в своей квартире, подхожу я к зеркалу в ванной комнате и разглядываю своё лицо. Любуюсь своей чистой, сияющей красивой кожей, глазами, волосами. Сама себе делаю комплименты… И тут, прям на глазах, на щеке с левой стороны от носа появился чёрный угорь. Я на него смотрю и думаю: «Какой ужас! Надо выдавить.». Принялась его выдавливать, но как только начала сдавливать его пальцами угорь как бы втянулся внутрь. «Хм, странный угорь.», — подумала я, и снова попробовала его выдавить. Всё повторилось так же. Сделала ещё несколько попыток, и после очередной попытки смотрю, угорю увеличился в размере, примерно в 2 раза… И оказалось, что это и не угорь вовсе, а тёмненький гематитовый глазик. Я начала его пристально рассматривать… Глаз моргал, осматривал меня и всё вокруг… Будто из меня некто заглядывает в этот мир… Я задумалась: «И как я теперь с глазом на щеке (ближе к носу) буду ходить...». На этом проснулась. Страха не было, было недоумевание… — что это и как это.
Рассказала сон своей бабуле, а она и говорит: «Это твоя будущая дочь с того мира за тобой наблюдает. Рвётся к тебе в этот мир...».
Я подумала почему дочь..., но позже сама смогла ответить на этот вопрос: левая сторона — женская, правая сторона — мужская. Глаз появился слева от носа, значит девочка.
Через пол года я за беременела и ещё через 9 мес. родила прехорошенькую девчушечку, с тёмненькими гематитовыми глазками, что видела во сне, даже разрез глаз такой же...
***
Я тебя родила,
Да и ты меня тоже.
Я не та что была,
Да, совсем не похожа:
Поменялась вся жизнь,
Поменялись надежды,
Поменялись мечты,
Лишь глаза те, что прежде.
Ночью, днём, в своих снах, наяву,
Лишь тобою одной —
Мой ребенок, живу.
Ты — мой ангел,
На крыльях слетевший с небес,
И с тобою весь мир мой застывший воскрес!
Я тебя родила,
Да и ты меня тоже.
Я люблю тебя каждой клеточкой кожи!!!!
----
Очень рекомендую:
*Масло для подготовки интимной обрасти к родам от Веледа:
Начинать им пользоваться можно с 34 нед. бер-ти, по инструкции. Оно делает мышцы влагалища эластичными, что во время родов поможет избежать, или частично избежать, разрывов.
* Масло для беременных от растяжек от Веледа:
Начала им пользоваться примерно с 5 нед. бер-ти и ещё примерно мес. пользовалась после родов. Наносила обильно 2 раза в день, по инструкции: грудь, попа, бёдра, живот, талия.
* Так же для профилактики разрывов хороши упражнения на растяжку мышц внутренней части бёдер. Начинать делать хоть с ранних сроков беременности, чем раньше, тем лучше и вплоть до родов:
— сядьте на диван в позу, где ноги согнутые в колено и расположены по обе стороны вдоль тела, стопы рядом с попой, и сидите так сколько сможете. Когда привыкните лягте в такой позе и лежите, сколько сможете. Попросите мужа помочь вам выйти их этой позы. Если вы страдаете судорогами — осторожно;
— полезно сидеть в позе лотоса и в позе полу лотоса;
— сядьте на диван, спина ровно, согните колена и соедините между собой стопы, коленки должны максимум быть раздвинуты, в идеале, чтоб колени соприкасались с диваном, ну как получится. Обеими руками крепко держите соединённые стопы, чтоб не раскрывались, локти прямо… Зафиксироваться в такой позе.
Теперь само упражнение: из исходного положения колени по максимуму поднять по направлению друг к другу, без давления на живот — развести в стороны в исходное положение, и снова поднять — развести…, работают только колени. Делать чем дольше, тем лучше, и активно работать коленями. Так же можно просто сидеть или лежать в такой позе.
И, любые другие позы на растяжку...
Возможно благодаря этому маслу и упражнениям я и не порвалась.
Внимание! Девочкам, с травмой колена, такие упражнения и позы запрещены!
* О пользе секса, мужетарапии, перед родами читайте тут:
* Не пренебрегайте дородовым и послеродовым бандажом. Дородовой бандаж поможет вам легко ходить на большом сроке и не сорвать спину..., а послеродовой бандаж поможет в короткие сроки избавиться от живота — живот лучше и быстрей сокращается.
Очень рекомендую дородовой бандаж-трусики Фест:
, т. к. он слитный, под него лучше подъодевать обычные трусики.
Брала тут:
http: //
Бандаж — находка! Его можно носить с 14 нед. бер-ти. Носить не снимая его можно до 13 часов подряд в сутки. Здорово держит спину, живот, ребёнка, легко сидеть, лежать, ходить… Одевается он лёжа на спине, как и послеродовой бандаж, попу поднимаете и застёгиваете.На время сна бандаж снимается.
Одежду для беременных и кормящих мам брала тут:
http: //
Нижнее бельё для беременных и кормящих мам брала тут:
http: //
----
*Девочки!
Не пренебрегайте курсами по подготовке к родам, я так родила только благодаря этим курсам! Не пускайте всё на самотёк, на русское а-вось, да и как-нибудь…Обязательно сделайте клизму и побрейтесь перед родами. И лучше если клизму вам сделают профессионально, в РД. Её вам хватит до 3-4 дней. Не ешьте перед родами — рожать на пустой желудок легче! Лучше пейте водичку маленькими глоточками, но не сражу всю, а тяните её, чтоб она не скопилась у вас в желудке… 1-2 бутылочки по 0,33 л вполне хватит.
И главное:
Думайте в первую очередь только о малыше, а не о себе, ведь ему гораздо труднее и страшнее, чем вам. Вам нужно помочь ребеночку появиться на свет здоровым, и всеми силами помогайте ему в этом! Тем более что вашему ребёнку действительно гораздо сложнее, чем вам.Не думайте о больничных стенах, людях в белых халатах, неприятных запахах… и о том, как вам в данный момент плохо, больно и страшно — не жалейте себя. Есть только вы и ваш малыш! На это и направите всё своё нутро.Слушайтесь во всём акушерку, делайте всё как она говорит и не спорьте с ней.
Многих волнует вопрос восстановления живота после родов, тем более, что первые минимум 2 мес. после родов, физические нагрузки противопоказаны. Но, кое что, что можно, всё же есть.
Рекомендация моего врача, делюсь.
Для пресса:
1. Сразу после родов одеть бандаж и носить сутками, пока живот не сократится.
2. Сразу после родов, как окажитесь в послеродовом блоке, лечь на живот:
— глубокий вдох — как можно сильней втянуть живот в себя, задержали дыхание и медленно считаем: 1,2,3,4,5.
— глубокий выдох — как можно сильней выпучить живот из себя, задержали дыхание и медленно считаем: 1,2,3,4,5.
— опять, глубокий вдох — как можно сильней втянуть живот в себя, задержали дыхание и медленно считаем: 1,2,3,4,5.
— снова, глубокий выдох — как можно сильней выпучить живот из себя, задержали дыхание и медленно считаем: 1,2,3,4,5.… и так 20 раз.
— заканчиваем упражнение, глубокий вдох — как можно сильней втянуть живот в себя, задержали дыхание и медленно считаем: 1,2,3,4,5. И, не отпуская живот, ровно, спокойно выдыхаем, и дышим. Фиксируем живот в таком положении как можно дольше, хоть на весь день, если получится.
Для попы:
3. Лечь на живот, руки перед собой согнуть в локтях и под подбородок.
Широко раздвинуть ноги и слегка согнуть в колено, совсем чу-чуть, чтоб пальцы ног не касались пола, стопы расслабленны. Зафиксироваться в таком положении:
— медленный вдох — мышцы ягодиц расслаблены, — медленный выдох — ягодицы сильно напряжены, — медленный выдох — расслабляемся, — медленный выдох — напрягаем ягодицы… Делаем 10 раз.
После, положить ноги на пол и соединить стопы.
Для попы и внутренней части бёдер:
4. Лечь на живот, руки перед собой согнуть в локтях и под подбородок.Стопы вместе, ноги слегка согнуть в колено, совсем чу-чуть, чтоб пальцы ног не касались пола, стопы расслабленны.
Зафиксироваться в таком положении:
— медленный вдох — мышцы ягодиц расслаблены, — медленный выдох — ягодицы сильно напряжены, — медленный выдох — расслабляемся, — медленный выдох — напрягаем ягодицы… Делаем 10 раз.
Делать такие упражнения нужно 5 раз в течении дня, каждый день.
Со 2-3 дня нагрузку можно понемногу увеличивать.
5. Не забываем пользоваться холодной грелкой: кладём себе холодную грелку, поверх тонкого полотенца, сначала на область матки — 20 мин., а затем на область промежности — 5 мин., 2-3 раза в день, 3-4 дня, всего 10 раз.
6. Больше лежите, спите на животе.
Все эти рекомендации подойдут для рожавших девочек.
Кому же делали операцию КС, проконсультируйтесь об этом с врачом.
----
Огромное спасибо всем врачам: Гинекологам, Неонатологам и Акушерам за мою доченьку!
За вторым, только сюда!
----
Мои вторые «роды» путём КС:
________________________________
P. S.: На 4 день после родов живот практически полностью сократился, я увидела свои кубики, все 6 шт. и ни одной растяжечки!
И талия на месте, какая и была
Конечно это не те кубики, что были до беременности, но их видно не напрягая живота, несколько тренировок и они снова
будут чёткими…
Всем удачи, легких родов и здоровых малышей!
Поздравляю!!!
