Вот писала я в своем журнале, теперь копирую сюда, чтоб сдесь писать теперь, а то в журнале даже и коментов мало))))))
Копирую первую запись ,«как я решилась»
Запись № 0!!!!!
Короче решила я худеть… Собиралась почти 5 месяцев… то сначала грудью кормила, то потом не до этого было… а теперь точно решила что все пора взяться за себя… С сегоднешнего дня ограничила себя в еде… и после 18.00 не ела, на неделе буду себе разгрузочные дни устраивать....
Я надеюсь что я не сорвусь и силы воли мне хватить, а для этого решила написать сдесь, чтоб если что мне стыдно стало......
После бр начала поправляться и теперь вешу больше чем до бр… так надоело… подруга одна похудела, вторая и теперь я на их фоне смотрюсь не очень, так что я РЕШИЛА… Буду раз в неделю писать типо отчета что у меня выходит....
Вес 82 кг(ужааас, никогда такого не было веса)… а когда наемся и 84 может быть....
в полный рост нету, че-то и фоткаться в последнее время не оч хочется....
ПОЕХАЛИ,,,,,,, ПОСМОТРИМ ЧТО У МЕНЯ ПОЛУЧИТСЯ,,,,,,
Прошла после этого неделя, я писала)))))
Копирую запись № 1 "Отчет№ 1"
Прошла одна неделя, как я начала худеть…
Вот!!!......
Так вот, докладываю, что у меня получилось)))))
Была я 82-84 кг, наемся то 83-84, чуть меньше ем, то 82....
Короче только что взвесилась........80.9 кг....
Эту неделю я вливалась, скажем так, в новый образ жизни....
Я отказалась от пива, сахара, хлеба, батона, майнеза, сметаны и т.д.....
было оч трудно… Два дня пыталась ничего не есть(разгрузочные дни), не получалось, пока, ничего не есть… если оч хотелось, то ела яблоко, или салатик с огурцов и помидоров)))))
Короче вес на данный момент 80.9 кг.......
Продолжаю......
Через неделю отчет)))))))
Прошла неделя «Отчет №2»
Копирую
прошла еще неделя… На этой неделе я два дня, скажем так, срывалась и позволяла себе запрещеные продукты… один раз шашлыков объелась, но это моя слабость… мммммм ШАШЛЫЧОК)))))))
писать отчет должна была я еще вчера, но че-то замоталась и даже забыла.....
Но я себе приказала не есть после 18.00, пока выполняю это)))))
Вчера весила 80.5 кг… На этой недели не очень много скинула......
Но я продолжаю......
Отчет черезе неделю..........
Прошла неделя
И вот сегодня написала «Отчет № 3»
Копирую
Ну вот прошла еще неделя… 
На этой неделе ездила много на озеро и плавала )))))
Правда только к вечеру мы туда ехали… а днем такая жара что просто ужас))))
Прошлая неделя 80.5 
Сегодня 79.7......
Продалжаю)))))))
МОЛОДЕЦ! Я тоже у себя в журнале себе дневник завела, что если что стыдно было=)))))))))))) Умничка! У меня очень вода гуляет – в диапозоне 1,5 кг
в течение дня если вставать на весы то будет вес разный в этом диапозоне(((
Я в свое время скинула 30 кг вот каким образом – я много, очень много занималась сексом сначало так вообще только под одеялом, стиснялась
, хотя может оно тоже сьиграло роль
), час-два в день танцевала – тоже по началу было ужасно тяжело, отдышка, усталость
, потом наладилось, старалась танцевать R&B, или стрип! Делала упражнения на пресс и бегала по квартире (придурок такой по комнате круги наворачивала
), ну и ела больше овощей, меньше булки и сгущенки
Вот как бы сейчас взять себя в руки?