Девушки, молю о помощи и совете! Во время второй беременности случайно прочитала книгу о системе питания для похудения и очень впечатлилась. С первого дня занималась фитнесом для беременных, а после родов уже более усиленно. Так «с огоньком и запалом» я жила 2 года, потом пошел спад и сейчас у меня совсем нет мотивации. Недавно прочитала книгу Камерой Диаз о теле, но меня это не зажгло, как раньше. Сейчас я в середине третьей беременности, активно тренироваться не могу, от скуки всё время хочу есть и ем… Что бы такое посмотреть или почитать? Может есть программы мотивирующие?
На фото я в своей лучшей форме, после 1 года домашних тренировок и 58 кг. Последняя — я сейчас и 73 кг.
Правильно питайтесь сейчас. На счет упражнений я бы не рисковала. А вот правильное питание это и для малыша будет полезно и для фигуры. Мотивируйте тем, что после родов вам легче будет на упражнениях скинуть вес. А после родов идите в спортзал или фитнесс-клуб. Лично я дома вообще не могу себя мотивировать на занятия. Меня пресс хватает качать на месяц-полтора, потом забиваю. А в спортзале меня надолго хватает. Во первых хороший тренер не даст расслабиться и объяснит что и как правильно делать.
Меня ничего не мотивируют даже отражение в зеркале ))) но я и не жирная, ходила в зал пять лет только для себя, что удивительно во время беременности стала себя ограничивать чуть больше работает не то что бы мотиватор, а просто, ну почему нет, сейчас буду много жрать потом это будет долго уходить))))) хочется после родов быть няшкой
Лучший мотиватор — зеркало. Посмотрите на себя и решите, хотите жить такой как сейчас или стоит что то менять
Наверное, у меня высокая самооценка — я знаю, что у меня всё хорошо, в некоторых ракурсах я прямо любуюсь иногда. Но вот как стать лучше себя?