Начну с того, что в моей семье никого худых нет. Был дедуля, но в него пошли только мальчики, епрст. В первом классе, судя по фото, я была несколько дистрофична, потом я росла, росла, доросла до переходного возраста и бааааам, жир нашел меня. Ну тогда не то, что прям жирна, просто крупнее одноклассниц. Тити, попа. Скорее это были формы. На первом курсе из- за этих форм и нашелся мой будущий муж☺ ну вот живем мы живем, жир с нами. После института начали жить вместе, жирок прям нарастал, а я еще ростом то 164 см. Муж не против. И доросли мы до 76 кг… жесть. скажу сразу, раньше о диетах даже не думала, а тут пришлось. Сначала пп, но что то лень меня одолевала, да и силы воли не много и сели мы с подружкой на английскую диету. Не сложно и эффективно. Да и вес не набирала долго. Скинула до 63кг, дальше муж запретил. Грит тощая, старая, щек нет. Ну меня и так устраивало. Потом отпуск ол инклюзив+ 2 кг, потом беременность, гв, нервы, жру мучное и тд. Итого 66-68 кг. Муж запрещает диеты, ибо кормлю, стресс я теперь чаще заедаю и ладно б фруктами, мучное ведь… ну вот что делать? Физ нагрузки есть, попа подкачана ( относительно). В июне идем на свадьбу, хочу красивая идти, как бы на гв схуднуть быстренько, а? И без ущерба ребенку.
Узнавай и участвуй
Клубы на Бэби.ру — это кладезь полезной информации
Как обезопасить ребенка в сети?
Виртуальные путешествия по России
Польза и вред киберспортаРеклама ООО "Фармасил" 
Кишечная инфекция? Энтеросгель поможет!
Энтеросгель - безопасно и вкусно!
Путешествие в мир детских вкусовРеклама ООО "Детский доктор" 
Чем опасна гиподинамия?Реклама АО НПК "Катрен" 
Мочекаменная болезнь - диагностируем вовремяРеклама ПАО ПИК 
Почти Чеширский — уникальный кот с Парке ГорькогоРеклама Публичное Акционерное Общество "Банк ВТБ" 
В помощь семье - путеводитель по социальным выплатам
Убрать мучное сладкое, картошку рис, все быстрые углеводы. Осталтные углеводы до 16 00 и отдельно от жиров и белков употреблять, я за месяц 10 кг скинула так, без голодовок и диет. Даже жареное мясо ела
Ну вообще нет)) просто принцип такой, при углеводах инсулин, поэтому лучше с ними жиры не употреблять, а белки пожалуйста с овощами трескайте, я ем творог, сыр с хлебцами, хлебцы смотрите чтобы клетчатка была минимум 15 проц. Ничего обезжиренного не беру, но и не ем сладкое и мучное
не представляю подкаченную, хоть и относительно, попу с таким весом..
Не бывает, что живот, ляжки трясуться, а жопец подтянуть, увы
Ну вот я ела реально что хотела. И молоко (его наличие) у меня сильно зависело от того, сыта ли я. Не поем перед кормлением — молока нет, не поем после — в обморок падаю. За 5 месяцев +5 кг...
Не жрать булки))) Вряд ли для детя это прям так полезно)))). Тут только ПП и все. Надо свою лень куда засунуть)))))) Тем более деть большой, не нужна прям такая строгая диета.
Вот и правильно.